【節氣特輯】晴雨冷熱不定,注意氣候變化及秋冬好發疾病-小雪

資料來源:BabyHome編輯

2016年11月21日

編輯:韋冠宇

十一月下旬,黃河流域已經開始出現降雪的氣候型態,是謂「小雪」(國曆11月22日)。不過以台灣而言,一整年裡降雪機率微乎其微,更別說小雪了。然而由於入冬,氣溫會隨著東北季風增強、冷氣團來臨而愈來愈低,仍需要注意衣物與寢具的保暖。

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這個季節氣候變化大,晴雨冷熱不定,可能出現近30度的豔陽天,也有僅十幾度的陰雨天,因此需時時留意氣候變化及隨身攜帶雨具。此外,這個時節也是許多疾病的好發季節,像是流感、腸病毒、輪狀病毒等,有幼兒的家庭需特別注意。

【小雪】生活重點

‧輪狀病毒臨床表現一開始和一般感冒類似,常被誤認成流行性感冒或急性腸胃炎。輪狀病毒具高度傳染性,通常經由糞口途徑來傳播,除了嬰幼兒易受感染外,成年人也會感染但症狀輕微,只會出現腸胃不適1~2天。
【健康提醒:天涼輪狀病毒開始發威 家有幼兒要小心
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‧要是說到在冬天裡最適合補充維他命的蔬菜,那就非菠菜莫屬了。菠菜的特點包括了不可缺少美肌的維他命C,讓肌膚擁有紅潤光澤的鐵質⋯⋯等,讓營養達到均衡。如果有時間的話,可以先川燙過後預備著,就能做出各式各樣的料理,非常推薦給忙碌的媽媽喔☆
【元氣補給:在冬季充份補充維他命☆菠菜料理食譜3選♪
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‧冬季本來就是萬物蕭條的季節,再加上孕婦身內分泌改變,導致情緒低落,長期可能出現憂鬱症狀。研究指出,身為孕婦的準媽媽們,因體內荷爾蒙與內分泌改變,容易感到疲勞,尤其是第一孕期(懷孕1-3個月時)與第三孕期(7-9個月時),疲勞感更是強烈。
【健康秘訣:冬季憂鬱期到了!四件事擺脫孕期憂鬱
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