32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖

32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖

第一週：著重在恢復體力與排便順暢

第二週：著重在排出惡露，利水消腫

第三、四週：氣血雙補，補腎助筋骨

《中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態》