許多孕媽咪都希望一夜好眠，尤其到了懷孕後期，會因為水腫和頻尿而打擾睡眠，如何能夠睡得香甜安穩，且能快速入睡，分享這2道好睡茶飲給媽媽們。
紅棗補血茶：好眠飲
食材：紅棗9顆、水300㏄
作法：
先將紅棗去籽，再用手將紅棗捏破（讓營養成分比較快出來）。
浸泡20分鐘，再放入電鍋蒸15分鐘即可。
白梅茶：改善孕吐
食材：炒白朮3錢、烏梅3錢
作法：
將600cc水煮開後放入藥材，再用小火煮10分鐘即可。
功效：
白朮可補脾，進飲食，有和中，止嘔吐、安胎等功效。烏梅可治吐逆反胃。
《中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態》
