適合孕媽咪的熱飲 紅棗茶、白梅茶

2016年11月16日

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資料來源:商周出版

作者:李思儀

許多孕媽咪都希望一夜好眠,尤其到了懷孕後期,會因為水腫和頻尿而打擾睡眠,如何能夠睡得香甜安穩,且能快速入睡,分享這2道好睡茶飲給媽媽們。

紅棗補血茶:好眠飲

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食材:紅棗9顆、水300㏄

作法:
先將紅棗去籽,再用手將紅棗捏破(讓營養成分比較快出來)。
浸泡20分鐘,再放入電鍋蒸15分鐘即可。

白梅茶:改善孕吐

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食材:炒白朮3錢、烏梅3錢

作法:
將600cc水煮開後放入藥材,再用小火煮10分鐘即可。

功效:
白朮可補脾,進飲食,有和中,止嘔吐、安胎等功效。烏梅可治吐逆反胃。

info_img《中醫師教你坐好月子,打造好體質和好體態》

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