千萬不要對女兒說的一件事

資料來源:BabyHome編輯

2016年11月16日

編譯:柯欣伶

我們來聊聊我們的女兒吧!她們總是美麗、活潑、聰明、風趣、讓人想不自覺靠近,且與媽媽都十分親近。但是她們也像個小惡魔,常常挑釁、激怒我們,也常常讓我們不自覺開始碎念,尤其是聊到她們會覺得很不自在的事情時,像是她們的身材。

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PHOTOGRAPH BY TWENTY20

舉例來說,你有一個非常健康、身手敏捷、身材也很勻稱的女兒。但她可能會對你說:「有一天我試著要穿那一件牛仔褲,但我的胃太大了,肚子的肉又多又鬆弛。」

而你可能會說:「鬆弛?不!你有一個超棒的胃,如果你沒有你的胃,根本不可能消化得了食物,胃超棒的!」

她會回你:「不!你根本不懂!我的胃超大的,怎麼穿衣服都不好看。我有一個全世界最胖最鬆弛的胃!我真的真的很討厭它!」她開始對她的胃拳打腳踢,以為這樣就可以將它從身上移除,甚至她可能也會開始捶打你。

通常在這個時間點,你可能會說:「如果你不要吃那麼多冰淇淋,你可能會更愛你的胃。或者你可以開始運動呀!要不要我幫你報名籃球課程?如果你真的想要瘦下來,我可以幫你。」

切記,這時你應該極力抑制你說這些話的慾望。

我是認真的,千萬不要這樣對她說。這聽起來就像,連你也試圖要「調整」你女兒的身材。她接收到的訊息會是:「對啊!連我媽都覺得我胖!」

女生一天到晚被評論外表、被性別偏見轟炸,但這都不能真正影響到她們。真正能影響到她們的是來自父母的意見。

我的丈夫Mark是一位在波士頓醫院的飲食失調單位的心理學家。他親眼見證16到26歲的年輕女性是如何被暴食症、厭食症等疾病毀掉她們的生活。

這些年輕的女性患者告訴他,她們一天到晚被評論外表的意見轟炸,就像一般的女孩和女人一樣。但這都不能真正影響到她們,真正能影響到她們的是來自父母的意見。因為她們的母親給予的讚美與批評大多圍繞在體重、身材這個話題,所以她們對於這樣的評論尤其敏感。

所以,當你的女兒開始討厭她的胃、臀部或是大腿,或者上述的所有部位,你可以溫柔的回應你眼前這位可人的小女孩:「你真的無需在意磅秤上的數字、牛仔褲是否合身...,還有你心中完美女孩的形象,那只是社會洗腦你的結果。」如果你的女兒堅持對她的胃繼續尖叫,你可以讓她繼續胡言亂語、歇斯底里一段時間,這時你只要讓她知道你有多愛她就好。

然後,然後,在她終於冷靜下來,且願意講話的時候,你以輕鬆地態度跟她討論怎麼做可以讓她更健康。問問她在做什麼樣的活動時,她的身體會覺得很自在?問她喜不喜歡跳舞?滑雪?和朋友出去散步?如果她年紀夠大、夠成熟,你可以問她對於廣告裡那些瘦弱的模特兒有什麼樣的感覺與想法?如果她想要繼續跟你討論食物,你可以幫助她了解,「攝取適量」是個很好的原則。

我的朋友Liz很喜歡說:「營養均衡不是什麼高深的學問,這是基本常識。讓女兒理解你自己的『基本常識』,長久來看,可以幫助她建立好的飲食習慣。」

如果你的女兒開始談論節食,即使你認為她真的需要減個幾公斤,還是謹記不要順著她的話一起討論下去。取而代之的,你應該請她跟醫生或是營養師聊,爭取一些專業的指導。如果有關「吃」的議題已經浮現,就不該只是隨意地高談闊論然後希望一切都會好轉。你應該弄清楚自己對「吃」的觀點,因為這將大大影響你女兒的價值觀。

我丈夫還告訴我另一件事,他從其它的女性同事那聽到,她們在很小的時候就從媽媽那裡學到該怎麼看待「吃」這件事。像是,在食物櫃裡看到節食飲料、還有為了出席一個場合,每天發狂似的死盯著體重計上的數字。所以,請注意,當你開始聊到你有多胖、只要再減掉十公斤就好……等話語,你就在潛移默化的教導你的女兒,要像你一樣苛責的對待她們自己。

除了那之外,我們有太多的事情可以告訴我們親愛的女兒了:我愛妳、妳好漂亮,我好幸運有妳這樣的女兒...。

所以,請避開那些字詞,傳遞正向的訊息吧!

作者:Sandra A. Miller
資料來源:http://bbho.me/L73kC4

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