現代人飲食不虞匱乏，但是卻有些小朋友生長曲線無法達標，過於瘦小，有發育不良的問題；傳統中醫認為，小朋友發育不良，和脾虛有很大關係，除了有先天因素，後天飲食也會有所影響，平常飲食應忌食烤、炸、甜、冰。
脾虛有何症狀？
台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，小朋友脾虛會出現胃口不好，吃不下的情形，腸胃吸收也不好，並且容易拉肚子，尤其是吃油膩食物更容易拉肚子；而且脾虛的小朋友也容易有過敏體質，所以有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎的小朋友，特別會有脾虛及消化吸收不好的問題，孩子腸胃不好就容易長不高。
脾虛有先天與後天因素
孩子會出現脾虛，有先天與後天因素，蔡佩怡醫師指出，先天是因為媽媽在懷孕時飲食生活作息所導致，也有些早產兒抵抗力不好，也都有脾虛問題；後天因素則是媽媽認為小朋友吃什麼都沒有關係，常給小朋友吃烤的或炸的食物，或是常吃甜食與冰涼飲品，都可能導致小朋友脾虛。
飲食上要控制 少甜冰烤炸
蔡佩怡醫師進一步解釋，烤的與炸的食物，都是濕熱食物，往往會造成小朋友出現脾胃問題，而且小朋友代謝比較快，也較容易燥熱，常吃冰品也會傷脾；所以，飲食上要控制，少吃甜食與冰品，烤的炸的食物也不宜吃。
山藥排骨湯和山楂餅可補脾胃
除了就醫診治之外，家長該如何改善孩子的脾胃問題呢？蔡佩怡醫師建議，家長可煮山藥排骨湯給孩子吃，因為山藥可補脾胃，或是吃山楂餅，山楂餅可開脾胃與消血脂。而山楂餅開脾胃要飯前吃，飯後吃會消血脂，有些女生要減肥吃山楂，殊不知要飯後吃才能消脂，飯前吃反而會有開脾胃作用，會更想吃東西，就適得其反。
