【節氣特輯】低溫來襲,多吃黑色食物補氣強身-立冬

2016年11月03日

170
資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

深秋之後,東北季風逐漸增強,氣溫愈來愈低,冬季第一個節氣來臨了,是謂「立冬」(國曆11月7日)。乾燥、低溫是主要的氣候型態,若不注意保濕與補充水分,很容易出現喉嚨乾癢、口舌破洞,甚至皮膚乾裂的「秋燥症」症狀。

info_img

台灣傳統上,立冬開始是進補的好時機,特別是攝取黑色的食物,像是紫米、桂圓、黑豆、黑木耳,可補腎益氣,為冬日寒氣增加抵抗力,減少生病的機率。另外溫熱、辛辣的食材,像羊肉、薑、咖哩,適量食用也有助祛寒,避免手腳冰冷。

【立冬】生活重點

‧立冬過後,天氣開始變冷,許多民眾投入進補的行列,中醫師表示,所謂"春生,夏長,秋收,冬藏",春夏是生長發育的季節,秋冬則是精氣內蘊因冬季精氣內藏於體內,所以冬季是滋補養生的最佳時機。
【健康提醒:配合體質 對「症」進補才養生
info_img

‧時序進入秋冬,大人的肌膚開始出現明顯變化,變得乾燥又粗糙,身為父母的您是否也擔心家中小寶貝的肌膚出狀況呢?孩子的肌膚比成人來得細嫩,父母更應該掌握保養重點,讓孩子的肌膚隨時都是「幼咪咪」。
【保養重點:乾冷氣候來襲 呵護幼兒肌膚有一套
info_img

‧冬天是盛產柑橘的季節,不過吃柑橘時,可別把皮剝的太乾淨,因為黏在柑橘果肉跟果皮之間的白色絲狀絨層是柑橘中最有營養價值的地方。
【健康秘訣:橘子的細絲別丟掉!抗發炎很棒
info_img

搜更多「 節氣低溫黑色食物補氣」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



BabyRun爬爬比賽、妙而舒攤位活動 好玩又拿好康!
餅乾糖果有毒!快檢查這幾項零食你家有嗎?

延伸閱讀

【腸病毒重點整理】腸病毒懶人包:預防、徵兆、治療與注意事項

【腸病毒重點整理】腸病毒懶人包:預防、徵兆、治療與注意事項

世界上最小的嬰兒只有蘋果大小,她是如何活下來的?

世界上最小的嬰兒只有蘋果大小,她是如何活下來的?

預防兒童癌症,必看九大預兆

預防兒童癌症,必看九大預兆

嬰幼兒需要補充益生菌嗎?對寶寶健康有影響嗎?

嬰幼兒需要補充益生菌嗎?對寶寶健康有影響嗎?

婚育家庭房租補貼每月最高5千!9月開始申請,懷孕、家有未成年子女、新婚皆適用

婚育家庭房租補貼每月最高5千!9月開始申請,懷孕、家有未成年子女、新婚皆適用

麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?

麻疹疫情升溫,如果懷孕期間感染麻疹,有何影響?

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

小弟弟「斷了」,保險能賠嗎?

小弟弟「斷了」,保險能賠嗎?

父母離家6日吃喝玩樂 女嬰睡紙箱獨留家中餓昏遭狗咬死

父母離家6日吃喝玩樂 女嬰睡紙箱獨留家中餓昏遭狗咬死

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

孩子變得動作遲鈍不說話,原來是「後顱窩症候群」

孩子變得動作遲鈍不說話,原來是「後顱窩症候群」

立冬燉煮藥膳如何吃得健康?衛福部3個小提醒

立冬燉煮藥膳如何吃得健康?衛福部3個小提醒

好物推薦

【下殺67折】次氯酸!潔茵雅居家型次氯酸抗菌水生成機 (JY-500)+潔茵雅 超音波環保霧化器-抗菌水專用4L 【下殺67折】次氯酸!潔茵雅居家型次氯酸抗菌水生成機 (JY-500)+潔茵雅 超音波環保霧化器-抗菌水專用4L
【TOP暢銷書】上人文化古典音樂故事館(21書20CD) 【TOP暢銷書】上人文化古典音樂故事館(21書20CD)
英國 BreathableBaby 透氣嬰兒床圍 全包型 (18430森林花園款) 英國 BreathableBaby 透氣嬰兒床圍 全包型 (18430森林花園款)
(特價)安酷生活1700*2+500ml*2一鍵搞定全防漏萬用保鮮密封罐(手提禮盒4件組)(附贈兩組勺子+掛具 ) (特價)安酷生活1700*2+500ml*2一鍵搞定全防漏萬用保鮮密封罐(手提禮盒4件組)(附贈兩組勺子+掛具 )

留言