為了不被壓力擊垮⋯⋯♡輕鬆快樂『獨自育兒』的方法介紹♪

資料來源:4meee!(For me)

2016年10月25日

文:矢萩 可南

爸爸出差常不在家,或者身為單親媽媽,幾乎都是自己單獨1個人在育兒……這樣的家長必看☆
現在就讓我們一起來找找看,有沒有更加輕鬆愉快的育兒方法吧♪

就算獨自1人也能輕鬆育兒的方法① 向週遭的人撒嬌或尋求協助

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爸爸或媽媽獨自育兒的困難點,就在於必須一個人同時扮演「黑臉」與「白臉」這兩種角色。
這是超乎想像的辛苦,所以會想借助週遭人的幫忙吧~
以前在學校的老師和週遭的大人,都會幫忙管教(罵)孩子或誇獎孩子。
現今社會對於週遭人或育兒漠不關心的人變多,育兒世代已漸漸地孤立化⋯⋯。
多讓家人或親戚、鄰居、朋友的姊姊、哥哥、託兒所或幼稚園以及學校的老師,育兒支援中心的人員⋯⋯等人幫忙協助的話,育兒應該就能多少變輕鬆一些喔!

就算獨自1人也能輕鬆育兒的方法② 不抱持悲觀消極的態度

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媽媽的情緒,是會非常直接地感染給孩子喲◎
垮下臉無精打采的表情,或容易經常沈默不說話,總是突然歇斯底里,常常發牢騷的話,孩子也是會察覺到的哦!
工作或育兒時遇到瓶頸,「吼~做什麼都很煩……」有這樣子想法的時後,試著想想「也只能盡量做到」⋯⋯。
情緒低落並不能解決事情。(重點)

與其垮下臉,不如老實說出:「發生了有點令人難過的事」或「因為媽媽有點累了,今天我們一起早點睡吧!」,或和孩子一起用餐、看繪本轉換心情⋯⋯等,找出解決方案或是轉換心情還比較有建設性喲♪

就算獨自1人也能輕鬆育兒的方法③ 不對孩子有過度期待的心

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獨自1人育兒時,由於精神緊繃,可能會出現「就是不想輸給那個誰誰誰的小孩」⋯⋯等,有些父母會有這種比較的想法。

不想因為身為單親媽媽就被看貶,好像就會有很多家長因此拼過頭,覺得「自己的孩子必須比雙親健全的家庭更加能幹」。

有原則的育兒是件好事,不過說來這只不過都要看媽媽的心情。
讓孩子產生了想要對抗的心理,勉強孩子讀書或運動的話,也只是會對孩子的心理造成負擔。

與其這樣倒不如支持孩子,依本身的喜好或做他有興趣的事還比較好◎

「因為自己也沒做成什麼了不起的事……」這樣謙虛地思考,找出只有自家孩子的優點好好鼓勵他們吧♡(point)

就算獨自1人也能輕鬆育兒的方法④ 笑臉迎人

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媽媽的身體狀況和表情,是孩子們最在意的事♡
如果因為煩心事或抱持著不安的情緒就垮下臉來,讓孩了看了也不太好⋯⋯。

不管怎麼樣,媽媽的身心靈都要健康最重要☆

記得要用愉悅的笑臉來度過親子相處的時光喔♪

雖然獨自1人的育兒很辛苦,不過這並不是一件不幸的事。
給孩子100%的愛,孩子感受到後也就能夠正向成長。

媽媽的幸福其實就是孩子的幸福喔♡

就算獨自1人也能輕鬆育兒的方法⑤ 享受自己的人生樂趣

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雖然會想說忙到幾乎都沒有自己的時間,不過媽媽也要好好享受自己的人生才行喲♪
並不是「自己」或「孩子」單方面,而是要自己跟孩子都能認同,互相肯定吧!
對孩子而言所謂的「家庭」,就是出生後第一次體驗到的社會,是一個奠定他往後生活方式及溝通技能的地方◎
如果家庭有邁向人生的明確目標,對孩子往後開始的人生,不就是最好的範本嗎?!
媽媽快樂地過日子,孩子應該也會打從心底感到驕傲呢~
雖然為了孩子沒有自己的時間,容易犧牲自己,不過正因自己本身散發出光芒,育兒才能更上一層樓喔♡

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tips

獨自1人的育兒,依媽媽的判斷可能會有往正確或錯誤的方向走,常常有這樣子的育兒壓力吧?!
心裡感到迷惘時,尋求週遭值得信賴的友人或家人的幫忙,讓自己發揮光芒向前邁進,就更能享受不同形式的育兒樂趣喲♡

延伸閱讀>>
單親媽媽奮鬥記~日本女演員YOU小姐的“保有自我育兒論”♪
「好媽媽=完美」這是不成立的哦!媽媽們可以再多一些減輕壓力的理由♪

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