輕鬆就能讓身材曲線變緊實☆「最強金針菇減肥法」大揭密〜

資料來源:4meee!(For me)

2016年10月22日

說到減肥時最有力的幫手,相信有不少人會回答「豆芽菜」也說不定,但最近認為【金針菇】才是最優秀的人正在增加中~♪
比起豆芽菜的食用(料理)方法更加多元化的金針菇,似乎將它使用在減肥的過程中,也不會覺得膩喔♡

為什麼說金針菇減肥法是最強的呢?!

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www.ebarafoods.com

其實金針菇有很多對女性身體很好的效果☆
大家有聽說過嗎?

例如它可以減少內臟脂肪,抑制脂肪吸收,對於在減肥時容易造成的便秘也很有效果♡
可以說是減肥女子,夢寐以求的夢幻食材。

要是開始進行飲食控制的話,皮膚就會立刻變得乾燥……有這種煩惱的讀者朋友也請放心。
金針菇它也有美肌效果,因此若食用它在減肥中肌膚也不會變得過於乾燥喲!

尤其是現代的女性,大多都有隱性肥胖症的情況。(大魚大肉加上酒這樣⋯⋯)
「隱性肥胖」指的就是在皮下組織或內臟中堆積脂肪的意思,而能夠消除脂肪的「金針菇」就是現代女性必吃的食材◎

最強金針菇減肥法〜就從簡單的「金針菇茶」開始吧♪

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weheartit.com

金針菇剛開始被日本人注意到,就是從具有減少內臟脂肪效果的「金針菇茶」開始的~

金針菇內含的亞油酸,這種脂肪酸能幫助燃燒內臟脂肪,減少脂肪囤積♪

只要將曬乾的金針菇切細後,用熱水沖泡就是金針菇茶囉!
顏色出來後就能飲用,用熱水泡的話可以溶解內含的亞油酸成份,也就可以一滴不浪費的完全吸收♡

1天1杯就足夠,因此很容易嘗試。

最強金針菇減肥法~要是做成「金針菇乾」更有效果♡

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金針菇乾除了市面上所販賣的那種乾燥狀態的之外,自己也能在家動手製作。

將根部切除並分成小塊,用濾網之類的讓它自然乾燥約2小時。
如果還是有感覺水份殘留的話,就使用平底鍋乾煎一下把水氣給全部去除吧!

曬乾金針菇的話,具有美味成份的內含鳥苷酸也會增加12倍☆
就會變得跟一般零食一樣好吃喔~

要是放入乾燥劑的話,也能夠保存約1週。
泡茶或是做成湯底,在各種吃法上都能夠派上用場大活躍♡

最強金針菇減肥法中,擁有超強效果的謎之「金針菇冰塊」到底是⋯⋯?

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大家有聽過「減肥丸子」或是「金針菇冰磚」嗎?
雖然製作起來蠻費工夫的,但因為對減肥相當有效,因此也在日本人間造成了熱烈話題♪

金針菇冰磚是將金針菇做成膏狀後冷凍製成。
藉由這樣子的做法,可以提高身體植物性甲殼素的吸收率♪

在進行金針菇冰磚減肥法的人當中,也有人是在3週內就成功瘦2公斤的案例⋯⋯。
另外,雖然體重上可能沒有變化,但看起來變瘦的人也不在少數,因此可以知道它對內臟脂肪的消除非常具有效果呢♡

tips

由於金針菇比起豆芽菜更好存放,因此較容易持續這一點,可以說是相當有魅力♪
就讓我們以減緩隱性肥胖症以及便祕為目標,一起打造出健美又緊實的身材吧♡

延伸閱讀>>
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