【節氣特輯】食補強身,預防秋冬好發疾病-霜降

2016年10月20日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

秋冬交際,在山區或較低溫的地區,夜間的水氣凝結,地面偶爾會出現結霜現象,是謂「霜降」(國曆10月23日)。冬天即將來臨,除了增添衣物注意保暖以外,也要多吃溫熱的食物,藉由食補加強抵抗力,預防秋冬好發疾病;古人相信「霜降進補,來年打虎」,亦即在霜降時節適當進補,可為健康打下良好的基礎。

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此時花草凋零,枝葉枯黃,唯有楓葉由綠轉紅,是賞楓的絕佳時機。北中南知名景點包括陽明山、烏來風景區、武陵農場、關子嶺風景區皆可觀賞這令人心曠神怡的美景,不妨趁著假期走訪一趟吧!

【霜降】生活重點

‧寒冷的冬天緊接將至,除了替寶寶準備萬全的保暖用品外,媽咪對於寶寶秋冬之際可能會遇到的疾病與身體反應也應有所認識,當寶寶出現發燒、咳嗽、流鼻血等各種情形時,才不致手忙腳亂還能冷靜處理呢!
【健康提醒:秋冬常見14項小兒疾病
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‧國人習於冬令進補,如何補的正確、補的健康,是進補先決條件,如果忽略中醫進補原則,甚至錯誤食用,可能導致身體出現不適,中醫師提醒,民眾須充分了解進補原則及個人體質,才能正確進補,也才能在無副作用下,有效發揮功能。
【進補提醒:中醫進補 補的健康才有效
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‧夏天結束隨節而來的秋季就是芒花盛開的季節,位於貢寮與頭城交界的草嶺古道,每到這個時候古道旁滿滿的芒草紛紛绽放。東北角暨宜蘭海岸國家風景區於每年11月舉辦「草嶺古道芒花季」活動,活動內容除了古道奉茶、集章戳換紀念品外,每年也推出各式主題,提供深度旅遊東北角的不同玩法,讓遊客前往東北角地區不再只是走馬看花。
【旅遊推薦:草嶺古道芒花季
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‧10/31是孩子們喜愛的萬聖節,在這天打扮成巫婆、吸血鬼,或是任何喜歡的卡通角色,滿足夢想,是非常開心的事。BabyHome部落客姵潔馬麻分享萬聖節人氣飾品「南瓜惡魔毛線球娃娃」做法,材料單純做法簡單,很適合親子一起製作喔~
【應景推薦:萬聖節親子手作毛線球娃娃教學來嚕~一起來跟孩子動動手重拾童趣時光
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