精子向前衝!含鋅食物有助改善男性不孕

2016年10月17日

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資料來源:健康醫療網

記者:關嘉慶

一對夫妻結婚多年都無法有小孩,不只是女方有問題,男方也可能會不孕!所以,醫師建議,如果夫妻結婚一年,在都沒有避孕的情況下,女方卻仍然無法懷孕,夫妻雙方都應該要就醫檢查,也有可能是男方出了問題。

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現代人多晚婚,女性結婚年齡延後,男性也不在話下,往往會比女性年齡更加延後,四十多歲才娶二十多歲嫩妻的比比皆是;而對於四十多歲娶妻者,想要讓妻子懷孕生子,就得要注意自己的精子品質囉!

先做精液檢查 確認精蟲數量與活動力

新光醫院泌尿科主治醫師吳子翔表示,夫妻無法順利懷孕生子,對於男性不孕症方面,則是會先做精液檢查,有可能是精蟲數量偏少,以及精蟲活動力不夠;或是有精索靜脈曲張,也會影響到精液品質,就有可能使得男性不孕,而需要做手術治療。

若是疾病導致 就要做手術治療

此外,男性也有可能會出現無精症!吳子翔醫師指出,無精症最常見是因為阻塞,有可能是精子從睪丸運送到儲精囊時被卡住,可經由手術使阻塞處暢通;也有可能是發育不良,或是睪丸中造精細胞有問題,以致沒有精子讓女性受孕。

太悶熱會影響精蟲品質 褲子不要穿太緊

另外,想要提高受孕機會,就要使男性精液品質改善到正常狀況。吳子翔醫師指出,精液品質要好,首先要看年紀,一般來說,越年輕的精液品質會越好,受孕機會越大;此外,由於太悶熱也會影響精蟲品質,所以不要穿太緊的褲子,工作環境也不要太悶熱。

多補充蛋白質及含鋅食物 並避免熬夜

飲食也會對男性精子的品質有所影響,吳子翔醫師建議,男性應該要多補充蛋白質以及含鋅的食物,海鮮與堅果都含有豐富的鋅;除此之外,平常要有正常的生活習慣,由於熬夜也會影響精蟲品質,最好不要熬夜,要早睡早起。



生產痛!產台上媽媽們說過最瞎的話

2018年04月02日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

自然產的痛只有經歷過的媽媽才能了解,若將「痛」分成10級,分娩的疼痛指數達到最高的10級。BabyHome媽媽們分享在產台上痛到口不擇言的超瞎回憶,有六親不認、無厘取鬧、暴力傾向型,還有人罵老公、喊救命、踹醫師…你是哪一種?

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六親不認型

★誰敢叫我生第二胎我就殺了他。

★老公只要說任何一句話,我就說「你給我閉嘴!」

★婆婆好意摸我的頭安慰我要忍耐,我大罵:「忍耐個屁啦!我要我媽,我要我媽!」

★痛到大叫!咬牙切齒說「我現在一掌可以打死一條牛」。

★死孩子,你出來老娘一定打死你。

無厘取鬧型

★我要打無痛、我要打無痛,到底什麼時候可以打無痛。

★可以拿棍子打昏我嗎?

★我不要生了、我要回家!

★在產台一直狂說我要大便啊。

★痛到叫醫生拿刀子來,不用麻醉直接快剖一剖。

★打完無痛我就說我要睡覺,睡飽再生,全部的人都瘋了,叫我不可以睡,要生BABY。

哭喊型

★絕對不要再生了!沒想到還是生了第二胎。

★到底生小孩幹嘛,讓我死了算了....

★跟老公說,你以後要好好照顧自己,我快死了。

★大喊「Oh my God!」、「上帝救我!」

★一直在待產室狂叫救命.....

★我真的沒有力氣了。

暴力傾向型

★聽人家說生產要吃蛋,我叫老公去買茶葉蛋,生完卻發現老公身上白白的,原來那顆蛋我根本沒吃,痛到拿來丟他了!

★護士一直壓我肚子,痛到我跟她說不要再壓了!不然等一下我會打你。

★我曾是幼教老師,在公婆眼中是有氣質有愛心的乖媳婦,被推進產房後忽然大叫「王八蛋」,還飆了一堆髒話,後來往醫生的頭狠狠踹下去,寶寶就生出來了,坦白講我真的不記得有這回事。

安靜型

★我已經痛到連話都說不出來了,倒是眼淚狂飆。

★從頭到尾連叫都沒有叫,只是老公的手被我捏烏青了。

★我生產的時候安靜到護士一直跑來,因為她以為我昏倒了,很痛就心中默念菩薩聖號。

其他

★生產時不會用力,只要護士說不是這樣,我就一直說對不起,生產過程錄起來都聽到我說對不起。

★我一直喊等一下不要壓我的肚子,等一下我快沒氣了,連醫生說小孩頭出來已經在產道了,我還在喊等一下。

關於生產痛,產婦可選擇天然或藥物止痛法,而其中最多人詢問的則是「無痛分娩」,也是醫界公認對媽媽及胎兒影響最小也最無害的麻醉方式。另外老公陪產也可以事前做好功課,準備好「7樣陪產超實用小物」,就能更順利地陪伴老婆度過產痛,欣喜迎接新生命的到來。



1/5孕婦會貧血!如何補鐵又補蛋白質?營養師建議牛肉麵、豬肝麵、雞腿便當都可以!

2021年09月10日

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資料來源:國立教育廣播電臺

記者:王芓諭

為了預防婦女在懷孕期間會發生貧血的情形,國民健康署在昨(9)天舉辦衛教記者會,提供預防貧血重點營養素的攝取建議,讓有懷孕計畫的婦女在備孕期間獲得充分營養,或在醫師的指導下使用相關營養補充品,降低懷孕期間貧血風險。

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根據國民健康署的調查,我國育齡婦女貧血盛行率為19%,署長吳昭軍表示,等同每五個孕婦就有一個有貧血的現象,可能會讓胎兒發展遲緩、早產甚至流產,因此在少子女化的情況下,政府對於孕媽咪與寶寶們的照顧無微不至,不只讓產檢次數增加、內容也更加豐富,加入了貧血的篩檢,希望讓媽媽早日了解自己有無貧血,也讓醫生藉由營養的指導,讓媽媽平時的飲食可以多注意,還可以加入保健食品。

國健署也邀請營養師李婉萍針對育齡婦女預防貧血提供專業建議,並說明日常飲食需要注意的事項,包含葉酸、鐵、維生素B12、蛋白質都缺一不可,建議孕媽咪在飲食上以便當或是自助餐為主,相對營養素都會足夠,另外孕媽咪在吃絞肉產品時,像餛飩麵、水餃等雖較為方便快速,但油脂含量高,蛋白質相對就不高,此時可以改成牛肉麵、豬肝麵、雞腿便當等,補鐵又補蛋白質,非常適合孕婦。

備孕的目的是為了讓懷孕期間的母親和胎兒都能平安健康,如果已經懷孕的婦女除了要定期產檢之外,每日飲食也都要特別重視,有關孕期營養或孕產婦照護相關資訊,請上國健署健康九九-孕媽咪好孕館,或是孕產婦關懷網站查詢,歡迎準爸媽們多加利用。


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