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精子向前衝!含鋅食物有助改善男性不孕

資料來源:健康醫療網

2016年10月17日

記者:關嘉慶

一對夫妻結婚多年都無法有小孩,不只是女方有問題,男方也可能會不孕!所以,醫師建議,如果夫妻結婚一年,在都沒有避孕的情況下,女方卻仍然無法懷孕,夫妻雙方都應該要就醫檢查,也有可能是男方出了問題。

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現代人多晚婚,女性結婚年齡延後,男性也不在話下,往往會比女性年齡更加延後,四十多歲才娶二十多歲嫩妻的比比皆是;而對於四十多歲娶妻者,想要讓妻子懷孕生子,就得要注意自己的精子品質囉!

先做精液檢查 確認精蟲數量與活動力

新光醫院泌尿科主治醫師吳子翔表示,夫妻無法順利懷孕生子,對於男性不孕症方面,則是會先做精液檢查,有可能是精蟲數量偏少,以及精蟲活動力不夠;或是有精索靜脈曲張,也會影響到精液品質,就有可能使得男性不孕,而需要做手術治療。

若是疾病導致 就要做手術治療

此外,男性也有可能會出現無精症!吳子翔醫師指出,無精症最常見是因為阻塞,有可能是精子從睪丸運送到儲精囊時被卡住,可經由手術使阻塞處暢通;也有可能是發育不良,或是睪丸中造精細胞有問題,以致沒有精子讓女性受孕。

太悶熱會影響精蟲品質 褲子不要穿太緊

另外,想要提高受孕機會,就要使男性精液品質改善到正常狀況。吳子翔醫師指出,精液品質要好,首先要看年紀,一般來說,越年輕的精液品質會越好,受孕機會越大;此外,由於太悶熱也會影響精蟲品質,所以不要穿太緊的褲子,工作環境也不要太悶熱。

多補充蛋白質及含鋅食物 並避免熬夜

飲食也會對男性精子的品質有所影響,吳子翔醫師建議,男性應該要多補充蛋白質以及含鋅的食物,海鮮與堅果都含有豐富的鋅;除此之外,平常要有正常的生活習慣,由於熬夜也會影響精蟲品質,最好不要熬夜,要早睡早起。

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