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莫名常與另一半吵架,職場上未竟的壓力是導火線

2016年10月13日

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資料來源:商業周刊

作者:許皓宜

人與人之間會相互移情,工作和家庭也是。這意思是說,我們在職場中沒有宣泄出來的情感,回到家庭裡會不自覺滿溢出來,反之亦然。

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你和那個「誰誰誰」一樣

M先生和太太的感情甜蜜,是一對正值青壯年華、學有所成的雙薪夫妻,兩人的事業都在衝刺期。通常,雙方多能體諒彼此的忙碌:先生忙的時候,太太就多擔待點家事和教養責任;太太忙的時候,先生也能挑擅長的家事來做。然而,只要兩人同時忙起來,就容易卡在「到底你幫我?還是我幫你?」的爭執中互不相讓。每回爭吵都要耗費好大的心力,吵起架來可是一點都不輸對方,字字句句直接穿心。

只是爭執結束後,兩人都沒辦法說出先前究竟在吵些什麼?所以M先生總會告訴自己,以後別再和太太吵架了,不值得。這天,夫妻兩人開心出遊。回程中,M先生想起太太昨天做錯的一件事,就在車上碎念了起來:「以後我跟同事出去,妳不用太擔心,如果手機打不通就是沒有電,不然我那麼大一個人會跑去哪裡?」「我不是擔心你跑去哪裡,是擔心你出事。」太太覺得很冤枉,M先生的口氣好像她在查勤似的,但她根本沒那意思。一言一語中,夫妻倆開始鬧起彆扭。然而,M先生想起自己才決心別再吵架,於是伸手向太太示好。太太卻不為所動,只說:「我以為你會理解為何我昨天會那麼擔心,原來你並不懂。」太太此話一出,M先生不禁怒火上升。他提高原本壓低的音量,帶有指責語氣地問太太:有完沒完!這下可好,你摔門,我吼叫。平日工作已經夠累了,難得假日卻這樣度過,兩人都非常不甘心。

爭吵中,M先生對太太冒出一句「關鍵話」:「妳就跟那個誰誰誰一樣,都看不到別人的努力,只要有一點小錯就完全否定別人。」

太太更火了:「我剛剛哪一句話否定你?我說的是『昨天那件事情』你不理解我,我又不是說『你都不了解我』,我哪裡說錯了?」

老婆到底氣什麼?老公不肯說什麼?

接下去再吵什麼其實一點都不重要了。M先生在意的不是太太說了什麼話,而是太太引發他「被否定」的感覺,而這同時也是M先生的老闆帶給他的感受。這便是職場和家庭之間的相互移情:我們在職場中想著迴避與家人相處時不舒服的感覺,卻因為工作時常處於緊繃,而更敏感於那些可能令自己不舒服的線索;同時我們雖然不想將工作的情緒帶回家裡,但只要人一鬆懈下來,職場中的不滿卻又不自覺地冒出來。這真是一種為難。

到底是放輕鬆,讓自己把工作情緒帶回家好?還是繃緊一點,別讓負能量蔓延到家裡好?其實,會有這種為難的人,通常是不懂得「求助」的職場人。

曾經有心理學家說,「請求幫助」的舉動,會讓人退回到嬰兒時的情感狀態。很多男人即是因為這種潛在心態,而不太願意向太太(或家人)說出自己在工作上的不如意,彷彿這全指向一種軟弱無能的「求助行為」。然而,這和女人的心態恰恰相反:女人天生存有的母性渴望,讓她們在感覺到男人需要幫忙、卻不願說出口時,心生挫折或憤怒感。女人生氣的從來不是男人過於重視工作,而是男人不願向她們傾訴工作上的委屈。這便是一種母性本能。

有時,男人甚至為了躲避太太身上的這種母性渴望(壓迫),往職場上去尋找更類似於夥伴關係的辦公室戀情。這一切都是移情。榮格說:「生命中未被實現的黃金,以及未被體認的大便,都會在情感轉移的歷程中,找到它具體實踐的形式。」

所以我們在家庭和職場這兩大生命場域裡,總要仔細留意:自己是否撿到黃金,或不小心踩到了大便?

info_img《為何上班這麼累?其實是你心累:心理學家的職場觀察》



悶心裡難受,說出來又怕傷感情!人妻最常吃的三種醋

2018年07月05日

100K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:林聖堯

當心儀對象或男友與他人的親密度勝於自己,大多數女性都會產生忌妒的心態;升格人妻後,總覺得自己應該變得比少女時期更穩重,即使「吃醋」想法出現,經常會正向引導自己化解醋勁,免得傷了家庭和氣。不過,壓抑未必是好的,適度表達個人情緒及想法,或許也能避免誤會、凝聚家人向心力;以下和大家分享,人妻們看在眼裡,酸在心裡的三種醋。

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曖昧不明紅顏禍-同事朋友醋

Mei:「平常騎車多於開車的老公,竟然因為女同事的一通電話要求,改為開車上班;心裡不舒服吃醋,老公卻反問我為何對彼此這麼沒信心……我這樣算小家子氣嗎?」

小喬媽咪大大:「帶寶寶與老公同事一起吃燒烤,雖然有男有女,但老公對其中一個女同事卻特別殷勤,烤好的食物連問我都沒問就拿給她吃,讓我氣到大擺臉色……」

煩耶!:「老公在公司是小主管,但部門裡七成是女性職員;某位未婚女同事因故和老公私約下班後,之後女同事離職,老公除了滿是不捨,還持續打電話關心對方近況;聽在耳裡真令人不爽!對方未婚他已婚,離職的女同事,真的有必要保持聯絡嗎?」

就算婚後,夫妻依然可以保有各自的人際圈;若自認光明磊落,千萬別因為朋友或同事,冷落了身邊一直支持你的另一半,設身處地,在彼此可容許的範圍內理性溝通、調整,才不會讓小事化大。

血濃於水難開口-親人醋

醋桶:「大姑是單親媽媽,目前和六個月大的女兒住在婆家,我和老公雖外住但假日都會回婆家;家人間相互幫忙無可厚非,但原本婚後生兩個的計劃,卻因為老公考量小姪女的未來生變,複雜的情緒也在我心中不斷發酵……」

愛吃醋怎麼辦:「交往時就耳聞老公跟他表妹感情非常好,婚後才覺得好得有點過分,沒事對老公說Love you,還會在家人面前調侃我是愛吃醋的嫂嫂!也許只是玩笑,但我卻無法不在意……」

米妮媽:「小孩給婆婆帶雖然挺輕鬆的,但漸漸連看電視也只想和阿嬤,讓我不由自主地吃起醋,甚至因此想遷怒在孩子身上;知道應該惜福感恩,只是一時心裡無法平衡……」

人妻對親人的醋勁常見有二:老公過於偏愛親人,以及擔心自己在孩子心中的地位被親人佔據。其實,只要稍稍轉個念,至少老公愛家人,並不是對外人好;還有,慶幸自己的孩子能被親人如此厚愛;最後,記得心平氣和地「提醒」他,你和孩子也很需要他的關注,如此便能表達己意,又不失氣度。

前世今生大亂鬥-女兒醋

求救:「隨著女兒長大,我的嚴母,和先生的慈父管教形象,讓女兒現在完全倒向不兇她的爸爸;請老公協助管教女兒時,反而對我大聲斥責,讓原本在婚前兩人世界裡總是小公主的我非常不平……」

大野郎與小蘋果:「每次看先生對女兒的眼神和行為舉止,似乎把當初對我的那一份都轉移到女兒身上了,雖然我們都很愛她,但不免有些失落感……」

有點不好意思~還是暱名好了!!:「全家一起出門時,老公總是和女兒手牽手走在一起,我在後面像僕人般提著大包小包,對女兒有求必應,甚至為了女兒對我大聲;難道不知道等老了之後,會陪他、照顧他的是我這枕邊人嗎?」

俗話說,女兒是爸爸上輩子的情人;既是自己的骨肉,童言童語的模樣也惹人疼,老公難免會將注意力轉移到孩子身上,若分寸拿捏失當,這份父女情對老婆來說,不但一點都不甜蜜溫馨,反會使女兒被冠上「最強小三」的罵名;在此奉勸各位老公,有可愛的妻子才會有可愛的女兒,不想引發家庭戰爭的話,從今天開始,平均一下你的愛吧!



五大疫情「意外收穫」讓父母們捨不得失去

2021年06月28日

21K
資料來源:草根影響力新視野

編譯:法蘭瓷

COVID-19對全球人類而言無疑是場地獄般的惡夢,所有的生活模式全部都亂了調。雖然疫情讓人類身陷苦難,但在防疫過程中也看到了許多美好的生活新型態,包括居家工作與生活終於重新獲得了平衡。於是乎一些父母認為,當疫情結束的那一天到來時,有些新型態的生活模式應該要持續下去,千萬別隨著疫情終了而消失。

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圖 / Pixabay

受到疫情衝擊最為嚴重的美國,因著疫苗接種率的提升,居家防疫封鎖的限制正漸漸解除,學校、社交、辦公室、旅遊…等都將重新恢復至正常軌道,然而,許多美國父母們希望在COVID-19疫情成為過去之後,以下這些事仍然可以持續下去 : 

1. 提高在家工作的靈活性和能力。這一年多在家工作的經驗已經證明父母們可以同時做到兼顧照顧孩子、遠程學習和對抗全球疫情。想像一下,當世界重新恢復正常、勞工們受到僱主的信任進而擁有自由決定工作場所的選擇權時,選擇的方式工作的自由時,會發生什麼樣的情況呢?

2. 花更多的時間與家人相處。該是時候優先考慮家庭及家人了,而且不用害怕會因此受到責罵。

3. 更容易說出「不」,並且放慢生活步調。重新回到社交圈並再次享受與朋友和親戚互動是件很美好的事,但疫情的經歷也顯示出在必要時說「不」是被允許的。在親友活動的行事曆中,先以自己的時間為主,按照自己的順序做事,將不再是件難事。

4. 先生更願意分擔育兒和家務。長期以來,育兒和家務責任大多是落在媽媽身上,但由於COVID-19防疫關係夫妻兩人都必須在家工作,於是漸漸開始了育兒及家務分工,這是一個應持續下去的良好模式。

5. 政府更加樂意給予家庭的支持。家是社會的重要根基,不論是經濟、育兒、身心健康,這些都需要政府更多的正視及支持,所幸疫情期間政府已經開始行動了。

當疫情暴發時,人們被迫改變既有的生活模式,當疫情終了時,是時候重新評估過去所認為的「正常」是否真有其必要性。

Reference : 
5 Pandemic ‘Gains’ Parents Don’t Want to Lose in the Return to ‘Normal’

延伸閱讀>>
美國逐漸解封城之際 網路詐騙增加25%
孩童團隊戶外運動亦會增加感染風險


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