生活防癌10妙招!拒當癌症候選人

2016年10月11日

60
資料來源:康健雜誌

文:張曉卉

你我都可能是癌症候選人,但也都可用簡單經濟的方式防癌。每個人都可主動截斷某些致癌高危險因子。況且,這些做法並不昂貴也很容易實踐,只要你願意。

info_img

目前的醫學與科技,對於癌症的認識仍有限。雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控,但是對於為什麼會發生突變、為什麼是某些器官長癌、以及為什麼癌症好發在某些人身上,都還有很多疑團待解。

已經證實的是,生活形態與癌症發生密切相關,極少數癌症有遺傳基因關聯性。綜合調查報告與台灣本土狀況,《康健》整理出10種人容易被癌找上,以及10種預防癌症的生活方式。

10種人容易被癌找上

1.肥胖
2.靜態生活少活動
3.飲食油膩
4.愛吃肉卻少吃蔬果
5.抽菸
6.吃檳榔
7.大量飲酒
8.重口味愛吃鹹
9.愛吃醃漬物
10.壓力大或容易焦慮憂煩的人。

10種預防癌症的生活方式

1.盯住你的BMI
2.每天流汗30分鐘
3.喝綠茶或咖啡
4.新鮮蔬果579
5.跳開脂肪誘惑
6.多吃雞、魚
7.戒菸、戒酒、戒檳榔
8.少鹽、不喝含糖飲料
9.餵母乳
10.保持輕鬆的情緒

延伸閱讀>>
發炎其實很可怕,它會刺激癌細胞生長!
健康城市大調查/「遠離慢性病,哪個城市最給力?」
癌症蟬聯十大死因首位/10警訊立即檢視!

 

搜更多「 生活10癌症」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




不用斤斤計較!這時段量體重最準
忙碌媽咪的肌膚保養祕訣 「維他命B3」全面改善膚質!
adsnew

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【拭拭樂】丰采環保保濕蓋*5枚入(顏色隨機) 【拭拭樂】丰采環保保濕蓋*5枚入(顏色隨機)
【特賣】拭拭樂嬰兒柔濕巾85抽*24包/箱 【特賣】拭拭樂嬰兒柔濕巾85抽*24包/箱
【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組) 【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組)
【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 單盒裝30顆入 【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 單盒裝30顆入

留言

adsnew_pv