媽媽世代容易罹患?「椎間盤突出」的自我檢測重點☆

2016年10月09日

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資料來源:4meee!(For me)

文:Rei Tanaka

最近有沒有突然感覺腰痛,或是手腳痲痹呢?
出現這種狀況,就是有可能是罹患了「椎間盤突出」也說不定⋯⋯。
在這裡要教讀者朋友如何檢測自己是否有「椎間盤突出」喔♫

「椎間盤突出症」是什麼⋯⋯?

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媽媽世代容易發病的「椎間盤突出」。

在背部椎骨之間,有著像是緩衝墊的部份,我們稱之為「椎間盤」。
椎間盤有著叫做「線維輪」的物質給包覆住,形成一種叫做「髓核」的柔軟物質。

當「線維輪」產生裂縫時,中央髓核突出的狀態,我們稱之為「椎間盤突出」。
光是想像就覺得很痛……。

支撐身體幾十年的椎間盤軟骨,會隨著年齡增加而減少,造成椎間盤突出的症狀。

雖然是難以避免的事,但駝背這個不良姿勢也會讓椎間盤產生壓力,造成椎間盤突出。

如果發現自己有背痛或是腰痛的現象,不管怎麼檢查也不知道疼痛原因的話,說不定就是患上椎間盤突出症唷!
現在就立刻自我檢測看看吧~

「椎間盤突出症」的自我檢測方法① 身體愈往前彎曲就愈痛

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向前屈的時候,椎間盤內的壓力就會增加,造成椎間盤突出部份的神經壓迫,增加疼痛感。

坐在地上無法伸直雙腳,或是穿襪子的時候容易感到疼痛的人,要特別注意哦☆

「椎間盤突出症」的自我檢測方法② 坐椅子時有困難

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如果坐著約莫15分鐘的椅子,就覺得痛苦難耐時,就要多多警戒了喔~

其實若椎間盤有突出的人,比起站著坐著的時候更會使腰椎承受好幾倍的負荷。

或是在站起來的時候,神經受到壓迫也會感到疼痛。

「椎間盤突出症」的自我檢測方法③ 腳有感覺障礙

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會不會感覺到腳的感覺變得很遲鈍呢?

譬如說,摸腳的時候感覺鈍鈍的,或是左右兩腳出現不同的感覺,像這樣的自覺症狀出現的話,很有可能患上感覺障礙。

另外,雙腳時常感覺到冰冷,也很有可能是椎間盤突出症。

腰部神經被椎間盤突出壓迫時,也會造成身體出現冷感。
就算是穿上襪子保暖,也會覺得冰冷……像這種時候,就要特別注意哦!

「椎間盤突出症」的自我檢測方法④ 走路時感受到放散痛

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走路步行30分鐘以上就會感覺到腰痛,並且下半身有著刺痛的症狀,稱之為「放散痛」。

因為運動神經受到壓迫,而造成腳踝活動不了,進而造成走路時有疼痛感。
有這類的自覺症狀出現的話,就要特別注意囉☆

如有任何症狀請儘速找專業醫生就醫!

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椎間盤突出症,惡化的話可能需要開刀,是屬於很危險的症狀。

「應該沒關係吧!」……千萬不要這麼想,一旦察覺到身體出現任何異狀時,請儘速前往醫院就醫吧!

tips

為讀者朋友介紹了椎間盤突出症的自我檢測方法♫
就算是身體健康的人,也有半數以上的人容易罹患「椎間盤突出症」。

疼痛的狀況因人而異,不要忘記時常自我檢測一下身體喲!

延伸閱讀>>
從今天開始〜在家也能進行“乳癌”的自我檢測方法♪
不要覺得這不關自己的事和離自己好遠☆一定要嘗試的「癌症自我檢查」♪

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