孩童一年長高少於4公分為發育遲緩警訊 日後恐矮人一截

資料來源:BabyHome編輯

2016年10月06日

採訪:韋冠宇

一般而言,身高偏矮的孩子,自信心通常較為不足,連帶影響各方面表現不佳,因此「孩子高人一等」是所有家長共同的期望。中華民國兒童生長協會理事長羅福松表示,成長中的兒童每年長高若少於四公分,就可能為發育遲緩的警訊;建議父母及早帶孩子就醫診斷,找出遲緩的原因並對症治療。

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羅福松指出,孩童一年長高不到四公分,導致在同儕中顯得特別矮小,若排除遺傳基因問題,則可能是疾病影響,像是生長素不足、透納氏症、或甲狀腺分泌異常以及性早熟等因素造成。如果把握15歲之前黃金治療期就醫改善,仍有機會趕上一般人的身高。

目前教育部每年都會為小一(6歲)到國三(15歲)的學童進行健康檢查,凡是「身高不足」的個案,校方保健室就會發放「生長遲緩轉介單」,讓家長可以持單就醫檢查。

高熱量食物、含糖飲料皆是身高殺手

由於飲食習慣受到西方文化影響,孩童攝取高油脂、高糖分、高熱量飲食的機會愈來愈多,也造成性早熟現象愈趨頻繁。性早熟的孩子雖然起初成長的速度較快,但生長板也較早閉合,就會比同齡的孩子更早停止發育;含糖飲料也是遏止發育的地雷食物,據研究顯示,學童每天喝2杯全糖飲料下肚,生長激素分泌會停機4小時。因此建議家長盡可能控制孩子食用這些食物的頻率,若發現孩子發育較慢也別輕忽,須及早診斷。

羅福松補充,孩童生長發育要正常,還是在於「作息」、「飲食」與「運動」這三大關鍵,並且從父母開始以身作則,全家人都有良好的生活習慣,也是擁有健康的不二法門。

1. 規律作息
夜間睡足8~10小時,才能促進生長激素分泌。

2. 均衡飲食
均衡攝取六大類食物,建議一天要喝500c.c低脂牛乳,補充鈣質;太偏食的孩子建議可適量補充綜合維他命。

3. 適當運動
運動秉持「333」原則,即每週3次、每次30分鐘、心跳達到130下,各種有氧運動皆利於孩童之發育。

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