燃燒吧!脂・肪〜「羊肉」的減肥效果介紹

資料來源:4meee!(For me)

2016年10月05日

文:木村美沙希

大口吃肉的女子聚會,也逐漸成為主流的今天~
雖然熟成肉和肉壽司在女孩間都十分有人氣,但其實「羊肉」也相當受到女生的歡迎喲♡
這次要來介紹在冬天,十分推薦的羊肉,它的厲害效果以及推薦的美味店家~

羊肉驚人的效果① 燃燒脂肪效果

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www.bodylabo-facelabo.com

【羊肉】因為擁有良好的燃燒脂肪效果而十分有名。
原因是羊肉含有大量的“肉鹼”(即是一種類胺基酸,並聲稱能夠幫助燃燒脂肪,幫助減肥。)
羊肉內所含的肉鹼量比豬肉多2倍,比雞肉多8倍哦!

「肉鹼」有著使能量產出機能向上的功效。
特別是運動時會產生許多能量,因此可以更加有效率的燃燒脂肪♡

肉鹼,在約20歲左右時就會開始減少~
隨著年紀增長,覺得好難瘦~的時候,請多食用羊肉吧♪

羊肉驚人的效果② 改善冰冷的體質

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fusafusaraifusutairu.blogspot.jp

羊肉也有著可以改善冰冷體質的效果。
從現在開始的季節裡,對於苦惱身體冰冷的女生來說,儼然就是個好消息♡

羊肉裡含有“短鎖・中鎖脂肪酸”,有著可以製造血液的功能。
因此可以讓體內的血液流動變好,也有預防冰冷體質和貧血的效果♪

對付冰冷體質,運動和入浴兩者都很重要,但是也請從飲食生活開始改善吧!

羊肉驚人的效果③ 改善自律神經

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weheartit.com

羊肉含有維他命B1,可以消除壓力或煩躁,不眠⋯⋯等症狀。
也就是說,可以整頓你的自律神經☆

維他命B1,體力不足等時候攝取的話,對身體就會有良好的效果。
就如同夏天派對,時常有人說吃豬肉對身體好,羊肉也對體力恢復有著良好效果。

因為工作或照顧小孩很忙碌,而導致體力耗盡的人應該也不少~
吃點羊肉,幫自己補充點精神吧!

「羊肉好臭不敢吃!」對於這樣的人……♪

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info_img www.recipe-blog.jp

比起牛肉和豬肉的減肥效果都要來得好,羊肉也可以在日常生活裡成為對抗寒冷體質的對策。
對於自律神經也有整頓的效果,真是令人開心♪

應該有很多人覺得「但是羊肉有種特殊味道,所以我不太敢吃……」
對於這樣的人,先用紅味增淹過後再烤,在烤的時候加進一些迷迭香,或是放入咖哩⋯⋯等,調理的時候只要下點功夫,味道就一點都不會讓人在意囉♡

此外現在也有如同高級的燒肉店,有著可以令人感到放鬆的空間,像是成吉思汗烤肉店。
新鮮的羊肉沒有腥騷味,可以很輕鬆的就吃下肚。

大家也請一定要挑戰一下羊肉喲♪

tips

羊肉驚人的效果,不知道的人應該很多吧!
今年的冬天,請一定要挑戰看看羊肉的料理♪

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不知道就虧大了☆會對美白產生反效果的食物居然有這麼多⋯⋯
A型人瘦身~蕎麥和◯◯是必須☆

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