拒絕配偶的語言攻擊,這樣回嘴,中止惡性循環

資料來源:大是文化

2016年10月07日

作者:片田珠美 翻譯:郭凡嘉

有許多女性長期受到丈夫的惡言、心理上的貶低、不當的對待等不公平的待遇。

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「家庭主婦真是輕鬆。」我認識的家庭主婦L小姐,她先生就經常這麼說,讓她十分無奈。

「在我去上班的時候,妳都可以在家睡覺,還真幸福。」

「妳有時間可以跟小孩玩,真讓人羨慕。」

接著,就連孩子們也受到影響,會對她說:「媽媽,妳都不用去學校,也不用上班,好好喔。」令L小姐感到非常難堪。

這段婚姻生活並不是才剛開始,她之所以成為專職的家庭主婦,也是經過丈夫的同意。既然如此,為什麼丈夫又要對妻子說這些話呢?這種人也是轉移目標型的人。

說不定丈夫是因為在公司被上司責罵,或在公司的地位受到危及,因此累積了許多不滿的情緒。原本應該對上司表達反駁之意,但他又不能這麼做,只好回家把脾氣發洩在妻子身上。

除此之外,或許丈夫還有自戀情結,藉由貶低妻子,重新確認自己的價值。

這種人在外面,經常被迫處於某些人的下風,因為事情無法按照自己的意思進行,個性才變得暴躁。事實上,他其實是想找人傾吐這份不安,想找到可以依賴的人。但男性的尊嚴,卻不允許他做出如此軟弱的行為。

所以回到家,便會以一副高傲、了不起的態度說:「還不都是我出去賺錢養妳的。」而且,他會主張:「是我在供養妳,所以我比妳了不起,妳凡事都應該聽我的。」

我們並非無法理解男性的辛苦,但這也不能當成一個理由,將口吐惡言合理化。

面對這種人,應該怎麼做?舉例來說,我建議妳可以說:「那不然,你要負責家裡所有的家事,讓我出去工作嗎?其實還滿辛苦的。打掃、洗衣服、煮飯,你要不要做一次看看?」

換個角度,如果丈夫是上班族,妳也可以說:「你每天只要去公司就有薪水領,真輕鬆。」不過,這麼說,心情上雖然會舒坦不少,卻也有可能火上加油,使對方回擊「妳有什麼了不起的」、「妳懂什麼」。

所以,當丈夫口出惡言、瞧不起妳、遷怒於妳時,請告訴他:

「我並不想討厭你,所以請你不要再說下去了。」

「竟然說這麼過分的話,你能站在我的立場想一想嗎?」

當妳因為對方說的話受傷時,有必要確實傳達自己的感受。除此之外,還必須表現出「儘管如此,我仍然不想討厭你」的態度。如此一來,情緒焦躁的丈夫,心情多少也能變得比較平緩。

這時候,如果能讓丈夫說出「其實我也說過頭了」,或許妳也能比較寬容他。因為丈夫只是搞錯依賴的方式而已。

「我並不想討厭你」──這是一句能替所有爭論或麻煩,畫下休止符的萬靈丹。

「因為陰錯陽差,我們站上吵架的擂台,但因為我很重視你,所以我還是望能和你維持良好的關係。我的目的不是互相傷害,我想與你愉快的相處。」──請務必傳達這個意思。

用這招!「我並不想討厭你,所以請你不要再說下去了。」

 

info_img《成熟大人回嘴的藝術》

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