避免被白眼!日本泡湯的先後順序這樣做

資料來源:山岳文化

2016年09月23日

作者:承必鎬 ,鄭泰官 翻譯:劉宛昀

泡湯的先後順序,請跟著這樣做!

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■ 先卸妝再入浴

未卸妝就泡湯的話,溫泉中的有益成分就無法滲透皮膚,因此入浴前務必先卸妝。且卸妝後,溫泉的熱氣才能達到讓毛孔內的廢物排出,軟化角質的效果。

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■ 泡湯前先在「かけ湯」洗淨身體的原因

溫泉入口處都有小水瓢和盛裝溫熱泉水的桶子,這是泡湯前淋洗身體的地方「かけ湯」,意思是「現在開始沐浴」,作用在於藉由沖洗的過程先讓身體適應水溫。如果沒有先沖洗再入浴,血管會急遽擴張,導致血壓快速下降,因此かけ湯是為了減輕身體負擔。建議以心臟、手和腳的順序沖洗較佳。

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■ 以半身浴方式輕鬆泡湯

泡湯時最理想的方式為半身浴。溫泉的水壓比想像中大,因此一次浸泡全身,水壓會壓迫肺部造成呼吸不順,對心臟也會形成負擔。半身浴則不會對身體帶來太大影響。

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■ 適當的全身浴

半身浴加上2 次左右的全身浴,可達到相對較佳的泡湯效果。浸泡全身時,可按壓腳掌和手掌中心,使荷爾蒙分泌均衡,心情會更輕鬆。

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■ 結束泡湯時

泡湯後為了讓身體自然吸收溫泉中的成分,通常不須再沖洗身體。但是若皮膚較敏感,容易對溫泉中的某些成分過敏的話,泡完溫泉後就必須沖洗身體。出浴時往膝蓋和腳淋一些冷水,感覺更加神清氣爽。

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■ 泡湯後須補充水分

身體浸泡在溫泉裡時,為了排出體內的廢物會流很多汗,也有利尿效果,造成身體的水分減少。因此泡湯後記得多飲用茶水,補充身體流失的水分。此外,泡湯後皮膚變得光滑時,可以用化妝水去除老廢角質,讓膚質達到最佳狀態。

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圖片來源:Naver Power Blog Naniya World / blog.naver.com/4086088

info_img《樂遊九州:福岡.長崎.別府.熊本》

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