泡湯的先後順序，請跟著這樣做！
■ 先卸妝再入浴
未卸妝就泡湯的話，溫泉中的有益成分就無法滲透皮膚，因此入浴前務必先卸妝。且卸妝後，溫泉的熱氣才能達到讓毛孔內的廢物排出，軟化角質的效果。
■ 泡湯前先在「かけ湯」洗淨身體的原因
溫泉入口處都有小水瓢和盛裝溫熱泉水的桶子，這是泡湯前淋洗身體的地方「かけ湯」，意思是「現在開始沐浴」，作用在於藉由沖洗的過程先讓身體適應水溫。如果沒有先沖洗再入浴，血管會急遽擴張，導致血壓快速下降，因此かけ湯是為了減輕身體負擔。建議以心臟、手和腳的順序沖洗較佳。
■ 以半身浴方式輕鬆泡湯
泡湯時最理想的方式為半身浴。溫泉的水壓比想像中大，因此一次浸泡全身，水壓會壓迫肺部造成呼吸不順，對心臟也會形成負擔。半身浴則不會對身體帶來太大影響。
■ 適當的全身浴
半身浴加上2 次左右的全身浴，可達到相對較佳的泡湯效果。浸泡全身時，可按壓腳掌和手掌中心，使荷爾蒙分泌均衡，心情會更輕鬆。
■ 結束泡湯時
泡湯後為了讓身體自然吸收溫泉中的成分，通常不須再沖洗身體。但是若皮膚較敏感，容易對溫泉中的某些成分過敏的話，泡完溫泉後就必須沖洗身體。出浴時往膝蓋和腳淋一些冷水，感覺更加神清氣爽。
■ 泡湯後須補充水分
身體浸泡在溫泉裡時，為了排出體內的廢物會流很多汗，也有利尿效果，造成身體的水分減少。因此泡湯後記得多飲用茶水，補充身體流失的水分。此外，泡湯後皮膚變得光滑時，可以用化妝水去除老廢角質，讓膚質達到最佳狀態。
圖片來源：Naver Power Blog Naniya World ／ blog.naver.com/4086088
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