【節氣特輯】季節更替,需注意感冒及許多疾病上身-秋分

2016年09月21日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

到了九月下旬,夜晚愈來愈涼、空氣變得乾燥,都是秋天來臨的象徵,是謂「秋分」(國曆9月22日)。俗諺「秋分暝日對分」,就是說這天的日夜時間等長,接下來,夜晚的時間就會愈來愈長。除了衣物的添加,此時也是秋颱頻繁發生的季節,需要多注意天氣預報以及做好適當的防災準備,以免被颱風造成生活的不便。

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季節更換,日夜溫差大,為感冒與許多疾病的流行期,需特別注意飲食均衡、規律作息與環境清潔,才能為身體健康打下良好基礎。

【秋分】生活重點

‧台灣的初秋風大加上濕度降低,天氣偏燥熱,中醫認為秋氣主燥,肺燥氣虛,容易耗氣傷陰,因此情緒容易低落,身體上感覺四肢沒力、容易昏昏欲睡。
【健康推薦:初秋補氣 吃龍眼、茄子
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‧讀書之秋、藝術之秋〜說最貼切的就是食慾之秋了◎秋天才有的當季美食很豐富♪大家知道這些食材對健康也很有幫助嗎?這次要將這些對健康有益的食物介紹給各位♪
【食補推薦:食慾之秋〜大家知道吃當季的食材最能達到美容・健康的效果嗎?♪
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‧颱風過後,由於多處積水嚴重,為登革熱的好發時節之一,記得「巡、倒、清、刷」四大預防口訣,徹底做好防疫措施,健康才有保障!
【防疫提醒:登革熱 重點總整理
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