實際上人數一直在增加!鑑別「孩子的憂鬱」的方法♪

資料來源:4meee!(For me)

2016年09月13日

文:矢萩 可南

跟大人的抑鬱不同,孩子的抑鬱症通常是孩子本人的自覺性很低,一直到惡化時才會發現症狀,這種情況也不少~
對孩子來說,最有幫助的就是「及早發現」☆
所以要向大家介紹一下,平常應該要注意孩子什麼呢?!

跟大人的憂鬱症不同在哪兒?

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父母去世和離婚、在學校被霸凌、考試、搬家、環境的變化……等,導致孩子有憂鬱症的原因可以說是各式各樣。

國高中生的憂鬱症和大人不同的點是,跟青春期時的心情起伏變化很像☆
所以有時候很難判斷症狀,導致病情惡化。

為了避免這種情況發生,怎麼做比較好呢?

雖然這是自然而然理所當然的事情,但還是要強調一下,平時要多關心孩子的狀況,跟孩子好好交流溝通吧!

升國高中後,很多孩子都會變得不願意和父母溝通交流,但這並不是應該要責備孩子的事,只要確定父母的立場「在孩子想要跟你傾訴的時候,不論什麼時候什麼狀況都要好好傾聽」,這樣做就可以了。(筆記)

對孩子不要只是批評和評價好與壞,要聽他們的想法和想要說的話,記得要接受他們的心情☆

及早發現☆「憂鬱症」的初期症狀① 失眠

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失眠是異常的狀態◎
但是孩子自己可能無法意識到這一點⋯⋯。

另外也有孩子為了不讓父母擔心,而特意表現出正常(一般)的樣子。

如果發現孩子一直都覺得睏或覺得累的話,一定要問問他們「最近睡得好嗎?」(POINT)

及早發現☆「憂鬱症」的初期症狀② 對生存的意義產生疑問

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「為什麼活著?」、「為什麼要在這裡?」如果聽到像這樣子的問題,用心關注一下孩子吧♪會這麼提問應該是有什麼原因哦~(要注意)

好好聽孩子說話,弄明白究竟原因是什麼很重要☆

要給孩子「父母就是我的朋友」這樣子的安心感,如此一來孩子才能放心下來產生安心感,並且慢慢對自己打開心扉。

及早發現☆「憂鬱症」的初期症狀③ 笑臉不見了

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笑容變少,變得不活潑,在學校也沒有很開心⋯⋯等,如果有這樣子的情況,試著詢問看看孩子吧!

或是試著到戶外轉換一下心情⋯⋯等,如果能夠取得孩子信賴,或能夠進行深度溝通的話就最好不過了◎

及早發現☆「憂鬱症」的初期症狀④ 動作變緩慢

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動作變得緩慢也是憂鬱症的病症之一♪(MEMO)

通常表現在對於事物的行動力和精力變得薄弱,且專注力消失。

比起一般往常來說,行動遲緩,不管說什麼好像都聽不見⋯⋯這樣的情況如果出現頻率過高的話,父母就要注意囉!

及早發現☆「憂鬱症」的初期症狀⑤ 煩(焦)躁的心情不能停止

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無緣無故突然就發脾氣、大吼大叫……等。
如果發脾氣的方式和反應,顯示出和平常不同的話,請一定要密切關注他們的狀況☆
綜上所述,雖然比起大人們來說較不容易發現,但是在孩子身上所產生的變化還是有的哦♪
不要疏忽這些變化,要密切關注他們的狀況喲!

說到根本的話,我們應該要創造一個體制是可以讓一個區域的大人們都能夠參與並支持孩子的活動,但對於現代來說,這是非常困難的。

因此就讓在孩子附近的家人、親戚和朋友一起來守護孩子吧♡

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tips

如果感覺到孩子奇怪的地方增多的話,請不要自己一個人承擔,建議要找專門的醫生和輔導員好好相談哦♪

延伸閱讀>>
妳的丈夫沒問題嗎?男性也會有的〈產後憂鬱症〉傾向⋯⋯
食慾增加又嗜睡><10月〜3月冬季憂鬱症的原因和改善對策♪

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