【節氣特輯】一夜冷一夜,慎防寒氣致感冒-白露

2016年09月06日

417
資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

隨著東北季風增強,秋天的腳步愈來愈近,夜晚的溫度逐漸降低,清晨時已能見到附著在枝葉上的露珠,是謂「白露」(國曆9月7日)。過了酷暑時節,日夜溫差明顯增加,也慢慢進入了感冒好發期,夜晚須適時穿上薄外套,以預防疾病;俗諺云:「處暑十八盆,白露勿露身。」就是說從處暑到白露的氣溫變化。

info_img

在這個節氣中,最接近的節日便是中秋節了。這是華人社會的三節之一,今年又適逢連續假期,若天候許可,很適合帶著一家大小出遊、踏青,舒緩平日的辛勞。而台灣在中秋節烤肉蔚為風尚,已行之有年,這也是維繫親子感情的家族休閒活動,只要注意人身安全、保持環境清潔、食材品質及慎選處理方式,相信都會留下美好回憶的。

白露的天氣,也可做為將來的天候預測。俗諺有云:「白露雨,寒露風。」、「八月八落雨,八個月沒乾土。」意指白露這天若有降雨,寒露則可能會受颱風影響,甚至接下來的八個月內會有豐富的雨量,用水不虞匱乏。

【白露】生活重點

‧孩子叫不醒、早起肚子痛,是不是生病了?根據醫師診間觀察發現,最近不少家長帶著孩子求診,求診主要原因不乏早起肚子痛、頭痛,或是精神懶洋洋,甚至上課注意力不集中,其實都是罹患開學症候群,醫生建議多運動就能改善。
【快樂開學推薦:開學症候群免驚! 運動就能改善
info_img

‧吃月餅、烤肉逐漸成了中秋節的主要活動之一,但是這些中秋節的活動暗藏許多健康危機,除了吃下過多的熱量、油脂之外,若是沒有適當的處理食材,可能會導致腸胃問題,到時賞月不成,說不定中秋佳節還要掛病號。
【健康推薦:中秋烤肉不發胖 掌握2少1多原則
info_img

‧民眾習慣購買或贈送月餅以表心意,但不論是傳統還是港式月餅,熱量跟油脂非常高,一不小心就吃下太多熱量!市售1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅,熱量高達800大卡,相當於近3碗飯的熱量,需要快走2.4個小時才能消耗完,而糖量也高達95公克,相當於19顆方糖,是世界衛生組織建議攝取量的4.2倍,脂肪更是超標達,超過每餐建議量的2倍及1.25倍。
【不發胖提醒:月餅好胖!1顆熱量就爆表
info_img


adsnew

延伸閱讀

【節氣特輯】多颱季節,時時關注颱風動態-小暑

【節氣特輯】多颱季節,時時關注颱風動態-小暑

【節氣特輯】保暖工作做足,嚴防冬季好發疾病-大雪

【節氣特輯】保暖工作做足,嚴防冬季好發疾病-大雪

【節氣特輯】食補強身,預防秋冬好發疾病-霜降

【節氣特輯】食補強身,預防秋冬好發疾病-霜降

孩子撞到頭怎麼辦?別急!先觀察是否有這3種狀況

孩子撞到頭怎麼辦?別急!先觀察是否有這3種狀況

【節氣特輯】熱到最高點,慎防中暑、熱衰竭-大暑

【節氣特輯】熱到最高點,慎防中暑、熱衰竭-大暑

【節氣特輯】呷粽子慶端午,聰明吃更健康-芒種

【節氣特輯】呷粽子慶端午,聰明吃更健康-芒種

這個中秋不發胖!月餅、烤肉這樣吃才對!

這個中秋不發胖!月餅、烤肉這樣吃才對!

【節氣特輯】低溫來襲,多吃黑色食物補氣強身-立冬

【節氣特輯】低溫來襲,多吃黑色食物補氣強身-立冬

【節氣特輯】季節更替,需注意感冒及許多疾病上身-秋分

【節氣特輯】季節更替,需注意感冒及許多疾病上身-秋分

【節氣特輯】炎夏來臨,預防中暑是保健重點-夏至

【節氣特輯】炎夏來臨,預防中暑是保健重點-夏至

【節氣特輯】晴雨冷熱不定,注意氣候變化及秋冬好發疾病-小雪

【節氣特輯】晴雨冷熱不定,注意氣候變化及秋冬好發疾病-小雪

【節氣特輯】露水先白而後寒,注意流感及秋季好發疾病-寒露

【節氣特輯】露水先白而後寒,注意流感及秋季好發疾病-寒露

「醋」除了可以吃,還可以清潔、除臭、保養等5個妙用

「醋」除了可以吃,還可以清潔、除臭、保養等5個妙用

烤肉別忘烤魚 灑檸檬汁抗毒素

烤肉別忘烤魚 灑檸檬汁抗毒素

快報名!企業20人揪團就可享受乳房篩檢到府服務

快報名!企業20人揪團就可享受乳房篩檢到府服務

【節氣特輯】暑假結束,協助孩子收心,遠離開學症候群-處暑

【節氣特輯】暑假結束,協助孩子收心,遠離開學症候群-處暑

頭部外傷 如何預防?如何照護?何時該就醫?

頭部外傷 如何預防?如何照護?何時該就醫?

驚蟄養生留意情緒,適度補充「這個顏色」的食物養脾

驚蟄養生留意情緒,適度補充「這個顏色」的食物養脾

【節氣特輯】金針花季開跑,全台6大花海景點全收錄-立秋

【節氣特輯】金針花季開跑,全台6大花海景點全收錄-立秋

中秋烤肉 小心吳郭魚含抗生素

中秋烤肉 小心吳郭魚含抗生素

放屁其實是好事,但這6種狀況必需注意!

放屁其實是好事,但這6種狀況必需注意!

留言

adsnew_pv