等孕夫妻注意!婦產科醫師:開燈睡覺恐導致不孕

2016年09月02日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

等孕夫妻為了一圓求子夢,任何偏方都願意嘗試,影響受孕是否成功的因素非常多,但你可知道開燈睡覺可能導致不孕?國內婦產科醫師及美國研究都指出,光源干擾影響睡眠,的確有可能影響受孕率!

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開燈睡覺恐導致不孕的議題,其實和一般人常聽到的「褪黑激素」有關,若在網路上搜尋此關鍵字,會發現它和失眠、癌症有高關聯,此外近年也傳出與受孕率有關。

褪黑激素是腦部「松果體」所分泌的一種激素,也是許多生物體內的一種荷爾蒙,人類處在黑暗的環境下可刺激此種激素產生。到底褪黑激素為何如此重要?婦產科醫師表示,褪黑激素可促進睡眠、調節晝夜韻律,也和性成熟與生殖有關,此外還有抗老化、免疫力增強、抗癌作用。

美國德州大學聖安東尼奧健康科學中心(University of Texas Health Science Center in San Antonio)也曾提出褪黑激素可保護卵子、提高受孕機率的研究結果,並建議等孕婦女每天至少保留8小時以上處於黑暗環境,簡而言之,就是睡眠期間避免光線干擾生理時鐘錯亂,如此可維持體內荷爾蒙正常分泌,保護卵子品質。

婦產科醫師也分析,卵子主要的功能是擔任懷孕生育的重要角色,且卵子的品質除會隨著年齡的增長而下降外,生理狀況也會影響。就像生理狀況會受生活習慣影響一樣,好的生活習慣才能維持體內的正常運作。

打造良好卵子品質,5招這樣做

1. 選擇天然食物
選擇對身體最好的飲食,可維持體內荷爾蒙正常分泌,保護卵子品質。

2.維持健康作息
身體每個環節都是牽一髮而動全身,建議維持健康的生活作息,才能讓身體獲得充分休息並正常運作。

3.運動促進新陳代謝
運動可讓體內各種機制運轉更良好,荷爾蒙分泌不受影響,卵子自然能得到保護。

4.適度解壓
壓力過大可能導致內分泌失調,進而影響卵子品質,因此適度解壓成為等孕夫妻生活中重要的環節。

5.體重不超標
過度肥胖若造成體內代謝不正常,自然會影響荷爾蒙分泌和卵子的品質,因此建議控制體重在正常範圍,即BMI值維持於18~24之間。



產後第一眼看到寶寶,大哭、解脫、覺得醜、狀況外,你是哪一種?

2018年05月07日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

懷孕10月與胎兒朝夕相處,媽咪看著超音波照片總幻想著寶寶長相,更期待和寶寶見面。BabyHome媽媽們分享,看到剛出世的新生兒,其實現實並未如想像中那般夢幻,溫馨理智、哭到深處無怨、累壞少惹我、狀況外、驚訝傻眼、問題一籮筐等媽咪類別,你是哪一種?

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溫馨理智媽咪

「要健康乖乖平安長大唷。」

「哈囉我的小寶貝,我們終於見面了。」

「你好啊!我是你的媽咪。」

哭到深處無怨由媽咪

「生完一直掉眼淚,到恢復室看到我先生又開始哭,打電話給娘家媽媽也哭到沒辦法講話。」

「聽到哭聲,還沒看到baby,眼淚就掉下來。」

累壞少惹我媽咪

「不要吵我,我現在最想做的就是睡覺。」

「趕快讓我吃飯!我好餓、好餓、好餓。」

「我第一個感覺就是,哇!終於解脫了。」

「看到第一眼感覺是,妳讓我痛死了!然後我就累癱在那呆滯。」

「護士問我要不要看小baby,我跟她說:我痛得要死,才不想管他勒!」

狀況外媽咪

「好像在看一個『路人甲』的感覺,很難想像這就是從自己肚子裡跑出來的小孩。」

「看到寶寶,感覺真是最熟悉的陌生人。」

「醫生叫我跟寶寶說句話,我就說『好可怕!』」

「你哪位?不太相信寶貝就這樣在我叫了兩聲後跑出來了。」

驚訝傻眼媽咪

「怎麼那麼醜,是我生的嗎?」

「可不可以退貨阿?好醜像小猴子。」

「長得不像我也不像老公!很想問護士,是不是抱錯了?」

「怎麼變男生?因為產檢時醫生說是女生。」

「我的媽呀怎麼長這個樣子,好像外星人跟我想的不一樣!」

「和我夢裡夢到的可愛baby長得一模一樣。」

問題一籮筐媽咪

「一出生就問寶寶四肢健全嗎?」

「在產房就一直問寶寶有沒有頭髮、長的像誰?」

「在手術台上一直問醫生,baby為什麼是紫色的?baby怎麼那麼皺?」

「老公覺得好奇妙,一直看著寶寶說這是我的嗎?我的嗎?這是肚子裡那一個哦?」

未雨綢繆媽咪

「天啊,還有20年要養。」

「哀怎麼那麼醜,看來以後嫁妝要準備多一點了。」

在看到寶寶的第一眼之後,新手爸媽將面臨許多第一次的挑戰,例如如何進行臍帶護理怎麼幫寶寶洗澡寶寶便便顏色是否正常黃疸指數偏高寶寶半夜哭不停怎麼辦等。別著急,在生產住院期間即便出院後,皆可以詢問護理師及醫師,新手爸媽只要用愛和耐心,且不給自己太大壓力,相信很快能上手照顧新生兒,並和寶寶培養出良好默契。



輸卵管阻塞,一定要做試管嬰兒嗎?

2021年08月21日

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資料來源:仇思源 婦產科醫師

作者:仇思源 婦產科醫師

Q:輸卵管兩邊都阻塞,應該疏通好,還是直接做試管嬰兒?

A:先探討阻塞點及程度再決定。當兩邊嚴重阻塞則建議做試管嬰兒。

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「醫師,我輸卵管阻塞,一定要做試管嬰兒嗎?」在不孕門診中輸卵管阻塞還滿常見的。輸卵管負責捕捉成熟卵子,並藉由纖毛蠕動讓卵子往子宮腔移動。當輸卵管因某些原因發生沾黏,進而造成阻塞就會影響自然受孕。

那麼,輸卵管發生阻塞又想懷孕,到底該疏通還是該直接做試管嬰兒?首先可以先探討阻塞點與程度,倘若只是輕微沾黏,那麼可以使用腹腔鏡進行疏通,將沾黏剝離、修復即可。但若為較嚴重的阻塞,通常纖毛功能受損嚴重,即便疏通,只怕纖毛功能也不好,會建議直接進行試管嬰兒。 

此外,若有輸卵管水腫情況,要特別注意輸卵管內不乾淨的囤積液體逆行性流向子宮腔內,影響受孕。一般進行試管嬰兒療程時,我們會將水腫的輸卵管結紮,避免胚胎受影響,降低子宮外孕的發生率。

作者簡介

仇思源 婦產科醫師
仇思源 婦產科醫師

現任:
愛文診所-婦產科 主治醫師
台北醫學大學附設醫院-生殖醫學中心 主治醫師
中山醫院-婦產科 主治醫師
台北醫學大學婦產學科 部定助理教授


經歷:
萬芳醫院婦產部產科主任
萬芳醫院婦產科超音波影像中心創辦人
雙和醫院婦產部主治醫師
台北醫學大學附設醫院生殖醫學研究醫師
長庚醫院周產期中心研究員
美國婦女雷射中心研究員
台灣婦產科醫學會會員
中華民國醫用超音波學會專科醫師
中華民國周產期醫學會專科醫師
中華民國內視鏡醫學會會員
中華民國醫用超音波學會指導醫師

粉絲專頁:婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站


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