日本的藝人媽媽也很困擾~“產後大小事”該怎麼解決?!(超有共鳴♪)

資料來源:4meee!(For me)

2016年09月02日

文:Hina Enomoto*

生下了可愛的小嬰兒後,才覺得自己幸福到極點♡
但是生產後卻也容易衍生出各種煩惱……。
生過孩子的大家,是不是也有像這樣子的經驗呢?
其實,身為日本的藝人媽媽們,也有著同樣的困擾喔!
“產後大小事”讓人看完一定會有同感和共鳴,現在就要來為大家介紹產後煩惱的解決方法♪

日本的藝人媽媽也經歷過的“產後大小事”《里田舞篇》 掉髮

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里田舞(Mai Satoda)是日本職業棒球投手田中將大(Masahiro Tanaka)的太太,現在正在紐約為了老公和獨子育兒奮鬥中⋯⋯。

身為職棒選手的太太,做飯時都會考慮著營養均衡,努力成為老公的後盾,深受世界矚目☆

這樣的里田舞也跟已經生產過的女性有著一樣的產後煩惱呢~

那就是「掉頭髮」☆
受到產後掉髮的影響,額頭愈來愈寬,她在部落格上po文說出這樣的煩惱⋯⋯。

事實上在擁有生產經驗的女性當中,有多達七成的女性有產後掉髮的跡象。

生產前母體內有著大量的雌激素,不過在產後就會銳減,頭髮就有可能會整個脫落,屬於產後的掉髮現象。

應該很多媽媽都有著同樣的困擾,不過這是因為體內荷爾蒙失調所引起的症狀,一般產後掉髮的情形隨著時間經過而會自然痊癒。

雖說會慢慢變好……,但經歷大量掉髮時,任誰都會感到非常驚嚇吧!

日本的藝人媽媽也經歷過的“產後大小事”《釋由美子篇》 產後憂鬱

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釋由美子(Yumiko Shaku,女藝人・演員・寫真偶像)現在正為了獨子而育兒努力著,她生產時並沒有回娘家,而是借助了醫院助產婦的幫忙而開始學習育兒。

剛開始覺得「住院費很貴……」,本來不打算延長住院期間,不過住院第4天就感覺到產後憂鬱症,最後還是申請延長住院。

一度感受到對於寶貴性命的愛與責任的重擔,眼淚怎麼也止不住。(驚)

荷爾蒙的變化及疲倦是產後憂鬱症的主因☆
一般來說平常愈是有著完美主義的人,愈容易得產後憂鬱症。(要小心)

為了預防產後憂鬱,找人幫忙是很重要的喔!
就算老公不太會換尿布,在感覺壓力或疲憊時也要睜一隻眼閉一隻眼,試著放手交給老公去做吧♡

無論是再怎麼小的事,藉由別人的幫忙,心情就會也變得輕鬆許多喔~

日本的藝人媽媽也經歷過的“產後大小事”《森崎友紀篇》 浮腫

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身為料理研究家的森崎友紀(Yuki Morisaki),現在正為了初次的育兒努力奮鬥中~

據說森崎友紀生產後,一開始令她感到驚訝的事,就是雙腳浮腫得很厲害☆

照片裡的腳是森崎友紀本人的腳,不過就好像小朋友的腳一樣,可以看出她的腳變得又圓又腫⋯⋯。

聽說她連動一下都很難受,嚴重的浮腫,讓她藏不住驚訝的反應。

產後有幾個發生浮腫的原因~有這種症狀的讀者朋友可以來check一下喲♪

為了哺乳,水分會堆積在體內。
另一個原因則是,因為身體疲勞進而代謝變慢。
浮腫一旦惡化,就會像森崎友紀一樣,連動都感到很痛苦。
為了改善浮腫問題,睡覺時記得要把腳抬高喔!
飲食也要控制鹽份的攝取量◎

另外就是盡量不要讓腳呈現冰冷狀態,所以很推薦媽媽們花點心思泡泡足浴溫暖雙腳吧!

日本的藝人媽媽也經歷過的“產後大小事”《小森純篇》 去不了美容院

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模特兒小森純(Jun Komori)於2016年3月時,生下第二個孩子⋯⋯。

不同於只有1個小孩的時後,有了2個小孩後,真的沒什麼時間能花在自己身上。
據說她正面臨著生了2個以上的孩子後,媽媽們會有的煩惱。

其中有一項是「連去美容院的時間都沒有」,這不也是所有生產過的媽媽都經歷過的煩惱嗎?!

如果沒時間去美容院,最好留個短時間就能整理好的髮型◎
建議留短髮或長髮。

根據有育兒經驗的媽媽看法,留鮑伯頭或中長髮,這種髮型的長度不上不下,其實在保養或整理上都很困難。(筆記)

要不然就燙個頭髮或變成俏麗短髮,或是乾脆留長頭髮綁起來也會很方便和好看。

這兩種髮型都很適合沒有時間的媽媽喔♡

tips

外表光鮮亮麗的日本藝人媽媽,其實也跟所以生產過的媽媽們一樣,擁有大同小異的產後煩惱~
她們能這樣坦誠地說出,讓同樣身為媽媽的讀者朋友,看完後心情也會變得比較輕鬆呢♡

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