打造完美孕媽咪的家!

2009年02月09日

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資料來源:BabyHome編輯

採訪:林潔雨 ,諮詢:林杰樑 ,諮詢:陳修玲 ,諮詢:簡文仁 ,諮詢:賴俊宏 ,諮詢:劉志仁 場地:好幫手產後護理之家

客廳

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‧不要輕易改變傢俱擺放位置。孕婦已經習慣原來的擺放秩序,一旦變了位置,很容易因一時沒反應過來,轉身就撞到桌角,或被椅子絆倒。

‧客廳佈置盡量舒適、清爽。為避免夜間光線不明,各處可留黃色小壁燈(或小夜燈),以便半夜走動時比較安全。

‧高度適當的座椅。(左圖)

‧行走動線不要太複雜,以免增加媽咪行走時的困難。

‧桌角做防護。桌角、櫃子的角最好用保護套,以免動作變遲鈍的媽咪發生碰撞。

‧物品不要擺太高。媽咪常用的物品,位置要擺低,常看的書、雜誌或常聽的CD,最好放在書櫃中下層(以自己拿取方便的高度為主)。

‧和電器保持距離。音響、手機充電器、電腦等電器,最好不要太靠近孕婦常休息的沙發。

‧光線要充足。光線太暗容易在行走時發生危險,所以最好拉開窗簾或開燈,讓室內光線足夠,也讓媽咪有好心情。

‧最好穿止滑地板鞋。(右圖)

‧地板盡量不要打蠟,以免摔跤。

陽台

‧物歸原位。首先要將陽台的物品好好打理整齊,物歸原位,不要再隨意堆放,以避免危險,同時也讓孕婦一進家門,就有好心情。

‧擺放小椅子。陽台最好可以擺放高度適合孕婦的小椅子,避免彎腰穿脫鞋子造成危險。

Baby Home媽咪心得分享:

懷孕期間’常有媽媽會提到坐沙發的不適,很像壓迫到神經,有部分媽媽則分享心得:

‧媽咪可以在坐沙發時,多用一些抱枕、靠背來支撐你的身體,讓脊椎的壓力不要太大,疼痛感覺就會比較緩和。

‧如果真的很痛,可以跟產檢醫師提,醫師會開立一些止痛藥給媽媽服用。

‧醫師建議可以熱敷患處、減輕疼痛。

臥室

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‧不要在樑柱下擺放床位。床在樑下容易讓孕婦有壓迫感,尤其是在最需要安心且放鬆入眠的地方;還有,不要將尖銳易碎等物品放在床上,以免孕婦不小心受傷。

‧保持空氣流通。多開窗換氣,不要因為夏天天氣炎熱而長時間待在封閉的冷氣房中,或者因天氣冷緊閉門窗。

‧床位不要隨意移動。因為擔心移動後的床位,可能會造成孕婦的不習慣,導致夜晚不易入眠。

‧衣櫃中衣物的擺放應做調整。孕婦常用衣物要放在方便易拿的地方,以免過度抬手及彎腰。(左圖)

‧床墊軟硬適中。挑選軟硬適當的床墊,才能讓孕媽咪有好的睡眠品質。

‧多準備幾個大小不同的枕頭。很多孕期不適如:腰痠背痛,都是因為孕媽咪沒有適時更換或添加床上的枕頭所引起。建議媽媽可以依照自己的體型,選擇可以在側躺時支撐腰部、腹部及腿部的枕頭,分散身體的負擔。(右圖)

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