營造溫馨的家,爸爸請學會這6句話!

資料來源:林麗玲老師/MBPS正念親職教養系統創建者

2016年08月22日

文:林麗玲老師/正念家庭與教養專家

當我們想到「家」的時候﹐腦海裡浮現的畫面是?
家裡有豐富的食物,媽媽(或爸爸)特別做了每個人愛吃的菜,全家人圍在餐桌旁、和樂融融的吃晚餐,沉浸在家庭的溫暖及被關愛的感覺裡……。

所以,為了讓「家」像「家」,有溫暖、有食物、有關係……,除了媽媽(或煮飯的家人)可以學習更輕鬆、有效率、有成就感的做菜法,讓全家人對「家」有溫暖及被關愛的感覺,其它家人也要對營造一個溫韾的家有所作為。

info_img

給先生(或其它家人)的溫馨小妙方:

一.無論太太煮得好不好吃,時間花得多久,請溫柔告訴她:有妳真幸福,謝謝,辛苦了。

二.如果菜合胃口,就多吃一些,並告訴太太:我好愛吃這道菜,謝謝。

三.如果您有個人的特別口味,請主動在您的碗裡調味。如:想多加一點醋,就自己拿醋。

四.如果有些菜您不喜歡吃,請明確提出您的喜好。如:我好想念上次的鹹蛋蒸肉喔!我好想吃香菇炒肉絲,老婆什麼時候幫我做呀?                                    

五.用餐後,主動幫忙收拾碗筷,或者問問太太:需要我幫什麼忙嗎?

六.盡可能以鼓勵代替挑剔。記得,您的鼓勵,將是太太(主廚)能量的補給站,更是您自己幸福的加油器喔!

給孩子溫馨小妙方:

一.明朗回應:當媽媽準備好食物、說開飯時,請大聲向媽媽說:「我聽到了,我馬上來。」若我們正在做一些無法中斷的事,也請明確告訴媽媽我們還需要幾分鐘。如:「知道了,我把事情做完,大概六分鐘就好了。」

二.幫助媽媽瞭解我們的喜好:
(1)如果飯桌上有我們愛吃的菜,記得吃的時候,告訴媽媽:「好好吃喔,謝謝媽媽。」媽媽將會更瞭解你喔!
(2)如果我們有特別喜歡的口味或食物,在平常要明白用「我想、我希望、我喜歡…」等「我訊息」告訴媽媽。如:我喜歡湯淡一些;我好想吃上次的雞腿,媽媽什麼時侯可以幫我做呢?讓媽媽有清楚的方向為我們準備我們愛吃的菜。

三.當媽媽要求我們吃一些我們不敢吃的東西時,動動腦筋想想:吃它對我有什麼好處?如果對我有益,加一些什麼調味料,或變化一下食物大小、樣式等,我們會較不排斥。想到後,請直接告訴媽媽喔!如:「我怕苦瓜的味道,若能把它的苦味去一些,我會比較敢嘗試。」能吃一些不喜歡吃但對身體有好處的食物,是聰明的孩子。

四.當我們用餐完畢,能把自己的椅子靠上,並收拾好自己的殘渣,把自己的碗筷放入水槽內,我們就是一個能為自己負責任的能幹小孩。

可愛的孩子們,你希望能快樂吃飯嗎?這需要小朋友的協助。明白的說自己訊息及主動幫忙,不但你會快樂,媽媽也會很快樂,吃飯的時光當然就變快樂。別忘了,我們是有影響力的喲!

搜更多「 營造溫馨爸爸」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


作者簡介

林麗玲老師/正念家庭與教養專家
林麗玲老師/正念家庭與教養專家

現任:3L幸福關係執行長/格林管理顧問有限公司顧問/任教於輔仁大學、實踐大學 

30年專業諮商經歷,擅長啟發個人內在的心靈能量,運用心理及諮商輔導的教練技術,透過一對一諮商輔導、演講、座談、成長團體、工作坊…等方式,協助個案在企業、各級學校、社區、專業機構進行個人成長、人際關係、領導力培育、教練式輔導等專業服務。 

主要範圍包含下列領域:
幸福關係營造與發展/MBPS正念親職教養系統/正念減壓輔導與諮詢/同理心培育與發展/領導力培訓與教練/團體動力與合作關係/人際溝通技能培育/專業人員工作力培育/特定成長目標輔導、諮商與治療

部落格:3L 幸福關係http://liling.tw




另一種 心體驗
家有青少年–如何面對衝突

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【BUFFALO牛頭牌】安康內鍋直熱式1.8L-10人份 【BUFFALO牛頭牌】安康內鍋直熱式1.8L-10人份
【BabyTiger虎兒寶】NeuKocyte 立可適 次氯酸水抗菌液 5L 補充桶 單桶價 / 消毒殺菌 對抗腸病毒 【BabyTiger虎兒寶】NeuKocyte 立可適 次氯酸水抗菌液 5L 補充桶 單桶價 / 消毒殺菌 對抗腸病毒
【Nordic Naturals北歐天然】 小愛Q魚肝油膠囊食品二入超值組 【Nordic Naturals北歐天然】 小愛Q魚肝油膠囊食品二入超值組

留言

adsnew_pv