從此不再上演「18相送」!爸媽送孩子上學,必學分離技巧

2016年08月18日

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資料來源:遠流出版

作者:袁巧玲

我們都希望孩子能獨立、能自己學會適應,在不倚賴太多的協助下融入環境。在達到這個「目標」前,有一個我們都要練習的功課,就是學會「放手」。放手是一個過程,包括心理及認知上的學習歷程,也就是說,在心理層面上,我們需要克服一些自己給自己的焦慮,像是前面提到的,在孩子入學後,安排自己的生活、找到與自己有共同處境的支持系統,好比跟一些有類似情況的媽媽聚會、互相打氣,當然,也要學習開始享受自己的獨處時光,學習愛自己。

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另外在認知層面上,爸媽要常常提醒自己這是個必經的過程,「放手」並不是不愛孩子或忽略孩子,只是每個人都有自己該走的道路。除了要常常朝這個方向思考以外,還要有實際的動作,一個很好的練習機會,就是從送孩子上學時開始。我們都能想像送孩子上學的畫面,孩子的哭鬧、他們的不情願,雖然我們無法控制,但是我們可以調整自己說話的內容和穩定的情緒,來避免那十八相送的劇碼。

在我們與孩子溝通的時候,無論孩子的語言能力是在哪個階段、聽得懂多少,他們都能透過我們的口氣和肢體語言來分辨我們的情緒。所以在一些關鍵時刻,特別是分離的時刻,建議盡量保持穩定的情緒,說話的內容堅定、簡短,同時伴隨柔和的口吻。這麼做可以避免在孩子已經有情緒時的當下,又讓他們感受到父母的負面情緒,更難與父母分離。那麼,當孩子很難與我們分離時,我們可以對孩子說些什麼呢?

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以我身為老師的經驗來看,說「再見」對家長來說是最困難的一步,因為在這時候孩子的情緒是家長最不想看到的,從一開始的心疼,到後來的不耐煩,最後是無限的罪惡感。所以我提供幾個例子給家長參考,這些說再見時的技巧,都需要爸媽事先練習,甚至在送孩子上學前,就要在心裡先想好接下來要說些什麼。說完再見後,建議就在幾分鐘內離開,過程中不要有太多的反覆來回,也不要在離開後又突然出現,以避免造成更多的困擾與不必要的情緒起伏。

另外要請爸媽注意,說這些話並不代表處理孩子的適應狀況,也不代表孩子就能馬上與你分離。說這些話的目的,是讓家長能學習該如何面對分離的焦慮,在焦慮的情緒下說一些能帶來正向影響的話語,幫助自己與孩子一同度過這段適應期。請記得,你的情緒會直接影響孩子的情緒,你的焦慮,孩子絕對能感受到,他也跟著變得焦慮;你的情緒穩定,孩子絕對能感受到,他也會慢慢穩定。

info_img《寶貝要上幼兒園了!》


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