爸爸媽媽可以假想一下，如果今天換做是自己，剛搬到了一個新的國家，而那個國家的文化、食物都不是我們熟悉的，身邊不但沒有認識的人，其他人說的話我們也都聽不懂，這時候心裡是不是會感到有點不安、害怕？孩子也是一樣，當他離開了原本的舒適圈、到了一個陌生的地方，單單這些不同的環境刺激，對孩子來說就是生活上的一大改變，這也難怪大部分的孩子在入學時都會有不安的情緒。這時候就需要爸媽提前為孩子做好一些準備，才能讓孩子抱著期待及愉快的心情跨進教室的大門。
利用熟悉感減低焦慮與排斥
◆預告+看書
預告對很多孩子來說，是一種讓他們可以做好心理準備的有效方法。在一邊為孩子找幼兒園的時候，爸媽就可以開始陸陸續續幫他們灌輸一些上學的概念，讓孩子先從「聽」的，來認識幼兒園的日常活動、老師的角色以及與同學之間可以做的事情。
透過「聽」來認識幼兒園以外，還要給孩子一個「畫面」，印象才會更深刻。坊間有很多特別為上學做好準備的相關繪本，內容呈現了一般上課的情境，像是老師要求小朋友要做的事，或是小朋友在學校可能會發生的事，都是以輕鬆、有趣的畫面來減低孩子對上學的焦慮情緒。
預告雖然是可以幫助孩子做好心理準備的方法，但是在執行時必須拿捏好，不要過度使用。我就曾經認識幾位家長常常運用「預告」，以為多預告對孩子會有幫助，沒想到造成了反效果，特別是對於那些平時就容易焦慮的孩子，無時無刻被家長提醒將要上學，反而會讓孩子更焦慮。
◆讓我們來角色扮演
除了上述的「畫面」以外，還有一個可以讓孩子對學校印象更深刻的方法，就是讓他體驗上學的感覺與氛圍。這裡分享一種遊戲，就是透過角色扮演的方式，讓孩子玩遊戲的時候，接觸在教室裡有可能會發生的情境。爸爸媽媽不需要把這個活動想得太嚴肅，其實只要運用孩子現有的玩偶（當班上的同學）、桌椅、畫板，就可以營造出班級上課的場景；孩子可以當學生，也可以當老師，把在親子共讀的上課情境演出來，用輕鬆的方式讓孩子融入在情境裡。從整理書包、圍坐著聽故事、跟同學一起玩、到最後下課跟老師說掰掰，這些活動都能讓孩子更容易理解「上學」的意思，對於要上學的概念也較能接受。
◆熟悉環境及老師
新環境對很多孩子而言都是一大挑戰，很多小朋友一到新環境就會不安，拒絕接受、開始鬧脾氣。這些新環境有孩子不熟悉的人與事物，是孩子跨出第一步的阻礙。如果園所同意，在還沒入學前可以先安排時間讓孩子去學校玩，像是下課前的自由活動時間，或是小朋友在等待家長來接的時間，都可以讓孩子進入園所熟悉環境、認識老師及同學。適應新環境需要幾次的練習，一開始不必太密集，重點是每次去都要盡量營造好的經驗，讓孩子帶著快樂的心情離開。
◆先有一兩個好朋友
就像有些孩子喜歡帶著自己的小被被、布偶一樣，孩子都喜歡一些可以安撫情緒的小物或是熟悉的人，來帶給自己安全感。套用這個概念，我們可以在孩子入學前，就先幫孩子「找個」好朋友。這位好朋友在學校出現時，他的「功能」就會像安撫小被被一樣，帶給孩子一些安全感。
我知道這是理想化的情況，但是卻真的發生在一些家長身上。有些家長平時會帶孩子參加學校附近的活動，認識了其他也要上幼兒園的家長，於是常常邀約一起聚會，小朋友們也變成了好朋友；還有一些例子，是家長在參觀學校環境的時候，跟其他家長聊了起來，之後又約了幾個遊戲聚會，讓小朋友們玩在一起。如果有這樣的機會能認識同學，先建立友誼，就算上學的環境是新環境，至少能看到熟悉的臉孔、朋友的陪伴，多少也能給孩子一些安全感。
《寶貝要上幼兒園了！》
