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遠離環境荷爾蒙危害 哪些東西要少用?

資料來源:健康醫療網

2016年08月18日

記者:林怡亭

你也常會使用寶特瓶或使用免洗餐具嗎?其實裡頭含的雙酚A和塑化劑,就是環境荷爾蒙的物質,又稱為內分泌干擾素;曾翌捷醫師指出,環境荷爾蒙約有70多種,這也包括除草劑、殺蟲等農藥,另外還有鄰苯二甲酸鹽等塑膠加工原料。

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累積過多環境荷爾蒙 恐引起身體病痛

環境荷爾蒙會和人體內分泌系統的受體結合,這時身體會以為是自體分泌的荷爾蒙,因而造成惡性腫瘤、不孕、胎兒過輕等問題;曾翌捷醫師表示,臨床上就有一名三餐在外的孕媽咪,雖努力均衡飲食,但聽聞孕婦愛喝瓶裝水,恐生出易胖寶寶等相關報導後,就非常擔憂會因飲用瓶裝水傷害到寶寶。

戴奧辛毒性強 擁有世紀之毒之稱

曾翌捷醫師進一步說明,環境荷爾蒙中,最可怕就是有世紀之毒之稱的戴奧辛,半衰期長達7到8年,因來自垃圾焚化後排放的廢氣毒性強,不但會汙染飼養的牲畜所食用的植物或飼料等,還可能累積在動物脂肪內因而進入人體,不過孕媽咪也不用過於擔心,除了戴奧辛以外的環境荷爾蒙,半衰期最長為14天左右,只要不是長期接觸,通常能透過身體代謝自然排除。

少用免洗餐具多喝水 遠離環境荷爾蒙

除了飲食上可採多樣化,以分散食物受汙染風險,遠離環境荷爾蒙威脅,平時應養成喝水和運動習慣,減少食用動物的皮、內臟等部位,且準備外食容器、餐具取代免洗餐具,另外,也應避免使用含非離子界面活性劑等產品;曾翌捷醫師呼籲,掌握遠離環境荷爾蒙的撇步,就能降低對健康的傷害。

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