孕期體重管理

2016年08月18日

3274
資料來源:健談

作者:健談

懷孕時,胎兒在媽媽的肚子裡逐漸成長,也讓媽媽的體重持續攀升,然而,孕媽媽們應該要胖多少才正常呢?愛群診所副院長吳劭穎醫師表示,孕期體重增加的幅度與準媽媽們原本的BMI有關,過瘦的媽媽需要增加熱量攝取,增胖的幅度較大,但若原本BMI已偏高,則建議在孕期要做好體重管理喔!

info_img

準媽媽們在懷孕期間,到底應該胖多少才是正常呢?國健署根據準媽媽們孕前BMI指數提供孕期體重管理建議:

孕前BMI < 18.5者,孕期建議增重12.5~18公斤,相當於第二、第三孕期每週增重0.5~0.6公斤。

孕前BMI介於 18.5~24.9者,孕期建議增重11.5~16公斤,相當於第二、第三孕期每週增重0.4~0.5公斤。

孕前BMI介於 25.0~29.9者,孕期建議增重7~11.5公斤,相當於第二、第三孕期每週增重0.2~0.3公斤。

孕前BMI > 30.0者,孕期建議增重5~8.5公斤,相當於第二、第三孕期每週增重0.2~0.3公斤。

註:身體質量指數(BMI) = 體重(公斤) / 身高(公尺)的平方

若是懷有雙胞胎者,懷孕期間增重15.9~20.4公斤皆屬於正常範圍;懷三胞胎者,孕期體重則可增加至22.7公斤。

然而,每個人孕期狀況稍有不同,若對於孕期飲食有疑慮者,建議向婦產科醫師或營養師諮詢唷!

孕期體重管理相關問題,建議茲詢「婦產科」

專家諮詢:愛群診所副院長 吳劭穎醫師

作者簡介

健談
健談

健談提供健康資訊分享平台,養生、健康、保養、照護等經驗分享,漫漫健康讓你簡單認識健康與疾病,讓醫療與健康訊息不再生澀難懂,有健康問題上健談就對了!



坐月子紅包怎麼包?行情價多少才不失禮?

2015年11月20日

87K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

做月子的迷思、習俗多,對於新手爸媽來說這些傳統聽起來似乎很麻煩,尤其談到「月子紅包」,到底該誰包給誰?行情價多少才不失禮?其實家家習俗和看法都不同,來看看台灣一般家庭到底如何包月子紅包。

info_img

月子紅包主要是感謝坐月子時幫忙產婦的人,不論媽咪在婆家或娘家坐月子,若家裡有包紅包習慣,通常幫忙坐月子的那方,會收到親家或新手爸媽表達心意的紅包。此外,BabyHome多位媽咪也分享,部分家庭另有「洗月內衫(台語)」習俗,主要是因為產婦月子期間的衣物可能有穢血,但身體尚未恢復不方便洗衣服,因此請家人或長輩幫忙,據說幫忙洗月內衣物的人可能會運氣不佳,最好包個紅包以示感謝並去霉運,但也有媽咪認為都已結婚成為一家人,不必乎這些,又或都丟洗衣機洗,協助者應不會碰到髒衣才對。

不論紅包金額多寡,相信只要拿到紅包的人多少還是會開心一下的!緊接著就來看看,BabyHome的媽咪們月子紅包到底怎麼包吧!

誰包給誰?

【婆婆給媽媽】雅潔:在娘家坐月子,照理講應該是婆婆包紅包給娘家媽媽,感謝她為媳婦坐月子。

【媽媽給婆婆】禕妹妹:婆婆幫我坐月子,娘家包紅包給婆婆,希望幫我坐月子時買食材不要太寒酸,盡量補好一點!

【媽媽給女兒】魔力熊熊a媽咪:很少聽過媳婦在婆家作月子,娘家還要包紅包給婆家,會包也是給女兒或新生兒,跟作月子沒關係。

【給幫坐月子的人】funny~:誰幫我坐月子,我就包紅包給誰。

月子紅包行情價

《琪琪小恬心的媽》:視自己的能力,我婆婆只收紅包袋,錢退給我。

提也那:婆婆幫我坐月子,我媽包2萬2給婆婆。

*~隨緣快樂在~*:娘家有包3萬給婆家,但婆婆沒收,還打ㄌ一條金項鍊給我。

妟妟媽媽:我自己要回娘家坐月子,所以婆婆包2萬給我媽。

小丸媽:婆婆幫我坐月子,我們很感謝婆婆,先生包了2萬元給婆婆(婆婆只收1萬)。

武媚娘的媽:我回娘家坐月子,婆婆包5000元給我媽,又出了2箱米酒+幾隻魚跟螃蟹。

鼠媽媽:我在娘家坐月子,婆婆整個孕期也不曾煮補品給我,我老公自己包3萬5給娘家。

菟媽咪:回娘家坐月子,我婆也包3萬紅包給娘家媽媽,後來落入我們的口袋。

霈瑄媽媽:傳統習俗產婦坐月子不能彎腰幫寶寶洗澡、也不太能碰水,請婆婆在坐月子時幫忙洗衣服,我娘家媽媽包了6000元。

關於月子紅包的其他看法

妮馬馬:婆婆幫我坐月子,為什麼娘家要包紅包給婆家?小孩是從男方的姓ㄝ,但我媽卻說這是禮數一定要包。

fish媽媽:請媽媽幫忙坐月子,我媽說要包紅包給她,但金額不重要,好像可以幫媽媽添壽跟保佑身體健康。

幸福小星星:我也是給我媽坐月子,會由我和老公支出,畢竟已經結婚了,該是給長輩錢的時候,不該再和婆家拿錢吧!

御飯糰媽咪:回娘家坐月子,我婆婆沒包半毛錢給我媽..

小魚:婆婆幫我坐月子我沒包耶!不都是一家人了嗎?還幫他生了個金孫!

月下梔子:關於在婆家坐月子,誰能保證給了婆家紅包他們就會對媳婦好一點?真的會對媳婦好當成自己人的,不用包紅包就會先對你好。

對於月子紅包議題,每個家庭的觀點都不同,建議媽咪們還是提前打聽家中長輩的想法和意見,才不失禮。看完以上媽咪的作法,你是否決定好該怎麼安排月子紅包了呢?姑且不論包與不包、金額多寡或改為送禮,只要有這份感謝的心,相信家人都能感受到你的心意。



準媽媽孕期體重過輕 寶寶死亡率大增6倍

2016年01月07日

1990
資料來源:健康醫療網

記者:許碩穎

準媽媽孕期體過重過輕,不只是有營養不良的風險而已,還可能提高新生兒的死亡率!根據美國馬里蘭大學公共衛生學院的研究指出,準媽媽在孕期內若是體重過輕,孩子出生後一年內的死亡風險將會提高6倍之多。

info_img

孕期體重該增加多少 孕前BMI為依據

美國國家科學院國家醫學研究院指出,準媽媽孕期的體重該增加多少,應以其孕前的BMI值來計算。例如,體重過輕的母親懷孕應增加12-18公斤,標準身材的孕婦則應該增加11-15公斤,孕前過重的母親則應該控制在11公斤以下,有肥胖現象的母親則應控制在9公斤以下。

孕婦體重增加過少 寶寶存活率低

馬里蘭大學研究指出,近16萬名的參與研究者,皆為2004年至2008年間懷孕產子的母親,同時觀察懷孕體重增加與母親BMI及嬰兒死亡率關係,結果發現僅有3成的母親體重增加程度符合建議,增重不足者佔25%,41%則是增加過多。

根據研究資料顯示,孕期體重增加不足的母親,其寶寶的死亡率約為4%,體重增加符合標準的母親,新生寶寶死亡率為1.2%,體重增加超過標準值的母親,孩子死亡率則為0.7%。

研究人員進一步解釋,如果母親在懷孕前本身體重已經過低,如果孕期內增加的體重又過少,則孩子死亡率會增加6倍;同理,若是體重過重的母親,若孕期體重增加不足,孩子的死亡風險仍會提高2倍。因此可知,孕期前的體重可作為運其中的體重增加標準,若是體重增加不足,則會明顯的影響孩子日後的健康。

母親體重過重 母親健康有危機

研究學者Dr. Davis表示,可從研究結果來看,孕期體重增加不足會影響胎兒死亡率,但意外的是,體重過重的孕婦所產下的寶寶,雖然死亡率不因此受影響,但媽媽產後的健康負擔卻不小,同樣值得注意。


adsnew

延伸閱讀

妊娠紋怕怕,婦產科醫師教妳預防3招

妊娠紋怕怕,婦產科醫師教妳預防3招

準備懷孕嗎?BMI大於30先減重

準備懷孕嗎?BMI大於30先減重

孕媽咪體重 是孩子的未來健康指標

孕媽咪體重 是孩子的未來健康指標

射精太少會影響生育力嗎?泌尿科醫師傳授獨家養精術

射精太少會影響生育力嗎?泌尿科醫師傳授獨家養精術

孕婦體重太重或太輕

孕婦體重太重或太輕

0-3歲生長曲線圖這樣看!搭配生長指標評估,把握一生一次腦發展關鍵期,營養很重要

0-3歲生長曲線圖這樣看!搭配生長指標評估,把握一生一次腦發展關鍵期,營養很重要

婦產科診療室(2010年9月號)

婦產科診療室(2010年9月號)

看遍試管嬰兒心得?試管嬰兒流程、試管嬰兒費用懶人包!

看遍試管嬰兒心得?試管嬰兒流程、試管嬰兒費用懶人包!

不孕補助擴大領10萬!已超過1.3萬件案申請通過

不孕補助擴大領10萬!已超過1.3萬件案申請通過

試管嬰兒QA》做胚胎切片可以提高懷孕率嗎?

試管嬰兒QA》做胚胎切片可以提高懷孕率嗎?

試管嬰兒QA》胚胎植入要選擇「新鮮的」?還是「冷凍的」?

試管嬰兒QA》胚胎植入要選擇「新鮮的」?還是「冷凍的」?

提前發育卻長不高?醫師:注意孩童BMI

提前發育卻長不高?醫師:注意孩童BMI

用BMI和腰圍檢查真正的肥胖程度

用BMI和腰圍檢查真正的肥胖程度

避免產後肥胖 從產前就應做準備

避免產後肥胖 從產前就應做準備

寶寶頻流鼻水 恐與過敏長期抗戰!醫:防敏要超前部署

寶寶頻流鼻水 恐與過敏長期抗戰!醫:防敏要超前部署

想懷孕,只能觀察分泌物、用試紙抓排卵日?醫:還有更積極的做法

想懷孕,只能觀察分泌物、用試紙抓排卵日?醫:還有更積極的做法

這樣就可以做到懷孕期間的體重管理☆推薦的4個對策♪

這樣就可以做到懷孕期間的體重管理☆推薦的4個對策♪

長期經痛恐釀不孕?醫:治療這病是懷孕關鍵

長期經痛恐釀不孕?醫:治療這病是懷孕關鍵

人工授精成功秘訣在哪?醫:原來失敗有隱含意義!

人工授精成功秘訣在哪?醫:原來失敗有隱含意義!

用Excel為家人的體重把關

用Excel為家人的體重把關

BMI「享瘦」,就該這樣吃

BMI「享瘦」,就該這樣吃

adsnew
adsnew
adsnew_pv