吹冷氣也會中暑 中元拜拜水果好消暑

2016年08月12日

1707
資料來源:健康醫療網

記者:張玉櫻

一年一度的中元節又要到來了,而今年夏天特別熱,高溫動輒37°C以上,台北市立聯合醫院林森院區中醫師劉佳祐最近就碰到許多熱到渾身不舒服的案例,他說,消暑涼方不是躲在室內吹冷氣,或冰涼飲料一杯接一杯,這會愈喝愈渴、不喝更熱,建議可多吃酸味水果,如奇異果、柑橘等,幫助減少口乾舌燥,讓身體生津解渴、健脾開胃。

info_img

陽暑陰暑通通來 口乾胃脹體燥熱

台灣的夏天,暑多夾濕,中暑在中醫裡分為「陰暑」和「陽暑」,劉佳祐解釋,農夫在烈日下昏倒、馬拉松選手跑到熱衰竭,這些是火邪傷津耗氣造成中「陽暑」,大量出汗、口乾舌燥、氣虛乏力,極需要喝水滅火,一旦脫水昏倒,得要送醫急救;而「陰暑」,通常是躲在室內,冷氣吹著吹著忘了補充水份,很少流汗造成體內濕熱散不出去,以致於氣血循環受阻,引起頭重、胸悶、胃脹、噁心、心煩氣燥等種種身體不適。

解熱妙招有水果 酸甘化津又開胃

劉佳祐說,冷氣房待久了更不適應內外溫差,冰涼飲料會封住體內熱氣,然而要人關掉冷氣機,還真強人所難,不如從飲食調理下手。炎炎夏日裡,多喝綠豆湯、薏仁湯可以利尿祛濕,西瓜、椰子能夠退暑去熱,還有奇異果、柑橘等帶有酸味的水果,酸甘化津,幫助身體生津解渴、健脾開胃。

酸涼解陽暑 甘溫解陰暑

劉佳祐認為,綠色奇異果屬性酸涼,特別適合容易上火、解硬便、中陽暑的人;黃色奇異果較為甘溫,適合平常容易腹瀉、胃弱、中陰暑的人。此外,夏天常有的消化不良、胃脹等症狀,也推薦食用奇異果,其富含的膳食纖維,具有高保水能力,能促進腸道蠕動;所含的酵素,有助蛋白質消化,舒緩脹氣,可改善高溫所帶來的腸胃不適問題。 

中元水果正合適 拜拜還可顧健康

中元節到來,祭拜好兄弟除了大魚大肉,水果是一定要的,在眾多水果中,劉佳祐推薦,像奇異果、柑橘等酸味水果,就是適合夏天燥熱天氣的不錯選擇。而且劉佳祐也說,台灣的水果愈來愈甜,太甜的水果吃多熱量多,增加身體負擔,奇異果酸味適中,營養密度及維生素C高且低GI,尤其適合在意身材體重、必須控制血糖的人。

中元鬼月心驚驚 專家教你求心安、助開運

中元將至,也代表鬼月過半,但許多人依舊人心惶惶,需要一點開運小撇步求心安。知名風水專家蔡上機表示,天文地理風水學來自北斗七星與地球的關係,其會對應產生五種氣,其中的「生」氣,可招來新生的好運,驅走壞運,讓好運生生不息,同時也幫助招來財運、貴人、人緣、好桃花等。以2016年而言,北斗七星的第二顆星宿影響最強烈,「生」氣落到「東方」。

蔡上機建議,可於自己房間內的東方,擺設個位數3或8顆的綠色奇異果、個位數5或0顆的黃色奇異果,與個位數2或7顆的紅色小番茄(或紅肉火龍果),一起放置兩天後收起食用。便可藉由水果本身的顏色五行,再加上2016年的風水磁場,及易經象數等能量,透過胃腸的消化吸收,轉為能量幫助開運。


adsnew

延伸閱讀

鬼月到,近五成媽媽七夕都在拜神界女團,祈求孩子好帶!

鬼月到,近五成媽媽七夕都在拜神界女團,祈求孩子好帶!

奇異果綠色、金色怎樣選?營養師:預防便秘吃綠色,抗發炎吃金色

奇異果綠色、金色怎樣選?營養師:預防便秘吃綠色,抗發炎吃金色

兒童隱藏殺手摺疊桌!台中幼兒遭夾身送醫回天乏術

兒童隱藏殺手摺疊桌!台中幼兒遭夾身送醫回天乏術

「酪梨」是最營養的「水果」?營養師:它不是水果!小心減肥不成反變胖

「酪梨」是最營養的「水果」?營養師:它不是水果!小心減肥不成反變胖

乳頭凹陷是正常沒關係?小心是「乳癌」作祟

乳頭凹陷是正常沒關係?小心是「乳癌」作祟

農曆七月鬼特別多?靈媒索非亞:中元普渡不要太豐盛,否則...

農曆七月鬼特別多?靈媒索非亞:中元普渡不要太豐盛,否則...

沒公告還促銷!帶孩子看飛機住進諾富特… 沒想到竟是防疫旅館

沒公告還促銷!帶孩子看飛機住進諾富特… 沒想到竟是防疫旅館

吃香蕉不可喝水?頭尾綠香蕉會致癌?都是真的嗎?

吃香蕉不可喝水?頭尾綠香蕉會致癌?都是真的嗎?

用「鹽水」洗頭,就能取代洗髮精!養頭皮、長新髮...日本專家告訴你:鹽的「育髮力」厲害在哪裡

用「鹽水」洗頭,就能取代洗髮精!養頭皮、長新髮...日本專家告訴你:鹽的「育髮力」厲害在...

2021拜拜攻略,尾牙到元宵小媳婦必知9大年節必拜重點

2021拜拜攻略,尾牙到元宵小媳婦必知9大年節必拜重點

寶寶只喝果汁不吃水果!兒科醫師:果汁≠水果,父母必知4隱憂

寶寶只喝果汁不吃水果!兒科醫師:果汁≠水果,父母必知4隱憂

中元節除了普渡拜拜,還是「補財庫」吉日,鬼月「這兩個」生肖要注意!

中元節除了普渡拜拜,還是「補財庫」吉日,鬼月「這兩個」生肖要注意!

酸酸甜甜的果香味,沙拉達人的十種「水果醬料」作法

酸酸甜甜的果香味,沙拉達人的十種「水果醬料」作法

原來最適合拜月老的日子在中秋!想求好姻緣,4個祭拜小禁忌千萬要注意

原來最適合拜月老的日子在中秋!想求好姻緣,4個祭拜小禁忌千萬要注意

七夕別忘拜床母、七娘媽!6重點專家提醒別輕忽

七夕別忘拜床母、七娘媽!6重點專家提醒別輕忽

水果販子教你挑水果!想吃新鮮好吃的水果,快來偷學!

水果販子教你挑水果!想吃新鮮好吃的水果,快來偷學!

外食不健康,自己煮最健康?醫師:這可不一定!

外食不健康,自己煮最健康?醫師:這可不一定!

膝蓋痛自救攻略!日常3招快速緩解

膝蓋痛自救攻略!日常3招快速緩解

冷底的水果吃多拉肚子?營養師分享兒童吃水果4原則

冷底的水果吃多拉肚子?營養師分享兒童吃水果4原則

高纖飲食解便祕,吃這兩種水果CP值最高!

高纖飲食解便祕,吃這兩種水果CP值最高!

2021辛丑牛年開運法,新春開財運賺大錢,這些日子別錯過

2021辛丑牛年開運法,新春開財運賺大錢,這些日子別錯過

留言

adsnew

adsnew
adsnew_pv