媽咪的肚子是寶寶最安全的地方，從懷孕開始，媽媽所有的吃下肚的營養、情緒起伏，都會藉由臍帶直接地傳遞給寶寶，想讓寶貝健康又聰明、成為人生勝利組，兒童發展專家建議養兒從「胎」開始，孕期營養、情緒管理不容忽視，以下4重點準媽媽們不可不知。
1.避免讓寶寶害怕的事
★不良習慣影響胎兒發展
生命最初1000天營養是寶寶長期健康的關鍵，從懷孕、一歲到兩歲，家長將與寶寶一起奠定長期健康發展的重要基礎。從懷孕起，媽咪的肚子是寶寶最安全的地方，但如果媽咪有不良的習慣，像是抽菸、喝酒、熬夜等，都會導致寶寶在子宮內就受到影響。酒精與藥物都會導致寶寶的腦部發展受到影響，甚至會影響到孩子的智力發展，也因此絕大多數的媽咪都知道應該要避免。
★孕期情緒壓力 影響寶寶出生後較敏感
孕媽咪們常忽略「情緒壓力」所帶來的負面影響，當媽咪如果處於「高度壓力」時，除了可能會以暴飲暴食來抒發情緒，或無暇關注營養均衡之外，兒童發展專家廖笙光（光光老師）指出，壓力還會讓血液會往肌肉集中以預防危險的發生，導致胎盤血流量減少，所以讓寶寶無法獲得充足的養分。
此外，媽咪血液中的壓力賀爾蒙，也會透過臍帶直接地傳遞給寶寶，可能導致寶寶在出生後表現出較為敏感、愛哭鬧的情況。正因如此，教養孩子並不是從寶寶聒聒落地的那一刻開始，而是從懷孕的第一天就已經開始了。
2.遠離有害食物 慎選孕期飲食
孕媽咪對食物喜好常有改變，有人說是因為寶寶會影響媽媽替自己選擇想吃的東西，光光老師則認為，在媽咪肚子裡的寶寶是非常柔弱的，如果媽咪吃到「有害食物」時，也就會受到巨大的影響。例如含添加劑的罐頭、泡麵，化學成分可能對寶寶產生不良影響，以及未煮熟的蛋白質食物，如溫泉蛋、七分熟牛排或生魚片，可能含有細菌或引起過敏，不適合孕媽咪攝取。
光光老師建議媽咪在懷孕時應審慎的選擇飲食，並適時地補充寶寶所需要的營養素（葉酸、鈣、鐵、鋅、DHA），都是媽咪非常重要的工作喔！唯透過健康而營養的飲食，才可以培養出健康的寶寶。
3. 寶寶開心成長關鍵 建立良好「依附關係」
寶寶出生後，親子最重要的互動就是「眼神接觸」，不要以為小嬰兒只會吃、只會睡，其實寶寶最喜歡看的就是爸爸媽媽的臉。光光老師分析，當寶寶與你眼神交會的那一霎那，寶寶就會不由自主地露出「微笑」。相反地，如果寶寶痴痴地望著你，但你的眼光卻不在寶寶身上時，寶寶就會感覺到被拒絕，而出現焦慮、困惑、哭鬧的情況。
寶寶並不是一張白紙，研究發現小嬰兒在還沒滿月以前，就已開始會模仿大人的表情。也因此，請抱著寶寶，看著寶寶，多跟寶寶有眼神的接觸、跟寶寶講講話。因為這就是寶寶最初的學習，以及與你的交流。將寶寶抱在懷裡，讓他貼著你的身體，看著寶寶的眼睛，對著寶寶微笑，寶寶才能感受到與你的聯繫，與媽媽建立起良好的「依附關係」，這也就是寶寶可以開心、安全的長大的關鍵。
4. 寶寶特殊細微舉動，爸媽應多注意
在寶寶0～2歲成長的過程中，光光老師提醒有幾件事情爸媽要特別關心與注意。
★表現過度乖巧
小寶貝因神經系統尚未完全成熟，較容易因環境變化而出現哭鬧，這是正常的。但若表現過度乖巧，即便是尿濕或肚子餓也不會哭鬧，這時爸媽反而要特別注意。如果當你抱起寶貝逗弄他時，寶貝的眼神沒有看著你的眼睛，或持續時間很短，就要特別注意，可能會有自閉症的風險。
★副食品的給予，影響語言發展基礎
口腔是寶貝觸覺最敏感的地方，所以副食品的給予顯得非常重要。如果寶貝長時間吃的食物種類過度單一化，往往導致日後可能出現挑食的情況出現。此外，藉由豐富的食材的給予，更可以誘發寶貝的口腔動作能力，熟練其舌頭動作的運用，這也是寶貝在語言發展的基礎。
★不爬就開始走
「爬行」可訓練寶貝的背部核心肌肉群的力量，並促進頸部張力反射的整合，這些都是可以讓寶貝日後在讀書時，能不能端正坐好的關鍵。然而，如果孩子沒有爬，一下子就學會站、走，往往會由於背部肌肉力量的不足，導致會坐著東倒西歪、扭來扭去，或日後在「專注力」上的困擾。
養兒從「胎」開始，從懷孕開始到孩子2歲前的1000天，父母應多加關注寶寶發展每個階段所需要的營養、陪伴和發展進度，想替孩子立下健康基礎，家長們不能錯過這重要的關鍵黃金期，提早為孩子出生後的青少年、成年健康做準備。
