全家早晚一杯無添加優酪乳 調整健康好體質!

2016年07月29日

732
資料來源:廣編企劃

晚餐時間到了,媽媽匆忙的在住家附近便當店買晚餐,再去安親班接寶貝們回家吃飯。這是現代許多家庭的日常寫照,除了晚餐之外,包括早餐、中餐全家人也幾乎都是外食,忙碌的雙薪家庭無暇自己下廚,飲食外包已經成為他們唯一的選項。

三餐外食最大的問題,在於烹調方式多半高油、高糖、高鹽,加上蔬果攝取量若也缺乏,長期下來對腸胃就形成負擔。媽媽如果希望為家人打造健康好體質,就得在飲食方面多花些心思挑選,才能給予家人更好的健康基礎,而每天喝優酪乳攝取好菌,就是可以保健腸道、維持家人健康的好方法。

info_img

每天喝優酪乳 為腸道帶來「好菌」

喝優酪乳對人體有那些好處呢?簡單來說,優酪乳可以為身體帶來好菌,這些好菌可以讓腸道維持在偏弱酸的狀態,並且改善腸道的功能,讓腸胃道中的細菌生態在比較佳的狀態。當我們腸道環境好了,自然可以讓身體的新陳代謝也跟著提升,如此即使經常外食,身體等於多了一層保護,來預防飲食不均衡而引發的便秘、腹瀉等問題。

要守護家人健康,早晚一瓶優酪乳是既方便又能有效攝取好菌的方法。對工作壓力大、經常外食的爸爸而言,喝優酪乳攝取可以守護腸道的好菌,不僅可以增強腸道保護力,更能幫助消化;對成長發育期的孩童而言,喝優酪乳可以維持消化道機能、改變細菌叢生態,也讓排便順腸,並調整體質。

選擇「零添加」的優酪乳 避免額外負擔

然而,市面上的優酪乳選擇眾多,要選擇成分天然,沒有額外添加物的優酪乳,才能避免造成身體額外的負擔。媽媽在購買優酪乳時,可以詳細閱讀成分說明,挑選沒有添加色素、香料、奶油、 防腐劑、動物膠的優酪乳,成分較單純,對家人而言是比較優質的選擇。

另外,在菌種的挑選方面,舉凡「嗜熱鏈球菌(S菌)」、「德式乳桿菌(L菌)」、「比菲德氏龍根菌」都是能幫助維持人體腸道健康的好菌。S菌可抑制腸道致病菌、增強腸道屏障與防禦力;L菌可維持體內菌叢生態平衡、提高食物消化率、改善便秘;龍根菌則是人體與生俱來的菌種,最適合人體腸道。

隨時來杯優酪乳,打造健康好體質

至於何時才是喝優酪乳最佳的時間呢?原則上,一天中「任何時段」都是適合喝優酪乳的好時機!隨時來杯優酪乳可以為體內補充好菌,增加腸道健康。而不同時間點喝優酪乳,則可帶來不同好處,舉例來說,早上是腸胃吸收最好的時候,因此早上喝優酪乳特別有助於腸道吸收好菌;而睡前也是飲用優酪乳的好時機,因為優酪乳中的好菌可以幫助人在睡眠時腸道蠕動,有助消化更能預防便祕。此外,而三餐飯後飲用優酪乳,因胃內酸度通常較低,因此可幫助好菌更易維持!

看更多實用資訊


adsnew

延伸閱讀

牛奶竟是寶寶便秘元兇?

牛奶竟是寶寶便秘元兇?

你坐馬桶的方式對了嗎?一張圖告訴你選對姿勢不便祕,連痔瘡都比較少

你坐馬桶的方式對了嗎?一張圖告訴你選對姿勢不便祕,連痔瘡都比較少

嬰幼兒可以吃優格嗎?小兒科醫師專業建議

嬰幼兒可以吃優格嗎?小兒科醫師專業建議

換季時,敏感性皮膚傷不起,一直過敏怎麼辦?皮膚科醫師教你這樣做

換季時,敏感性皮膚傷不起,一直過敏怎麼辦?皮膚科醫師教你這樣做

益生菌就算標示可常溫保存,也請冷藏!台灣益生菌之父解答:吃益生菌該注意的3件事

益生菌就算標示可常溫保存,也請冷藏!台灣益生菌之父解答:吃益生菌該注意的3件事

常拉肚子、大便出血?要照「內視鏡」先看這24個醫師!

常拉肚子、大便出血?要照「內視鏡」先看這24個醫師!

沒吃什麼卻老是脹氣?腸胃科醫師教你9方法,擺脫「滿肚子的氣」

沒吃什麼卻老是脹氣?腸胃科醫師教你9方法,擺脫「滿肚子的氣」

預防腸道疾病及代謝疾病,營養師:從「腸道」減齡做起,增加腸道好菌6大原則這樣做

預防腸道疾病及代謝疾病,營養師:從「腸道」減齡做起,增加腸道好菌6大原則這樣做

培養五個「髒習慣」,孩子更健康

培養五個「髒習慣」,孩子更健康

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」

增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」

準備出門玩!政院核定:明年春節放7天、8個3天以上連假

準備出門玩!政院核定:明年春節放7天、8個3天以上連假

益生菌百百種,功效大不同,你知道你吃的菌是哪一種嗎?

益生菌百百種,功效大不同,你知道你吃的菌是哪一種嗎?

嬰幼兒需要補充益生菌嗎?對寶寶健康有影響嗎?

嬰幼兒需要補充益生菌嗎?對寶寶健康有影響嗎?

把握腸胃保健12原則,避免淪為腸老族

把握腸胃保健12原則,避免淪為腸老族

空氣汙染影響腸道健康!是因為懸浮顆粒和化學物質可能被吃進去?

空氣汙染影響腸道健康!是因為懸浮顆粒和化學物質可能被吃進去?

高纖低卡清腸道!生菜沙拉這樣吃才健康無負擔

高纖低卡清腸道!生菜沙拉這樣吃才健康無負擔

10歲過敏兒氣喘突發作 原來是父親在家門外吞雲吐霧

10歲過敏兒氣喘突發作 原來是父親在家門外吞雲吐霧

桂格健康三益菌成長奶粉,我家寶貝的命定奶粉,打造健康腸道!

桂格健康三益菌成長奶粉,我家寶貝的命定奶粉,打造健康腸道!

橘子皮可以拿來做蚊香、除臭劑等超天然5妙用

橘子皮可以拿來做蚊香、除臭劑等超天然5妙用

邊境嚴管、國內鬆綁 6月7日大規模解封

邊境嚴管、國內鬆綁 6月7日大規模解封

益生菌吃對時間了嗎?這三個時段最適宜

益生菌吃對時間了嗎?這三個時段最適宜

媽咪市集

  • 特賣/增量【Moony】NB 192片x2箱 彩盒(黏)

    特賣/增量【Moony】NB 192片x2箱 彩盒(黏)

  • 特賣【送象印熱水瓶】MITSUBISHI 三菱 MJ-EV250HM-TW 三重除濕系統清淨除濕機 24.8L/日

    特賣【送象印熱水瓶】MITSUBISHI 三菱 MJ-EV250HM-TW 三重除濕系統清淨除濕機 24.8L/日

  • 特賣【無敵】CD-358 語言學習機(國中小學生學習必備武器)

    特賣【無敵】CD-358 語言學習機(國中小學生學習必備武器)

  • 特賣【GOO.N】大王(黏) L 54片x4包/箱

    特賣【GOO.N】大王(黏) L 54片x4包/箱

  • 【月亮褲】日用蕾絲款-M

    【月亮褲】日用蕾絲款-M

  • 清淨一夏明星入門組

    清淨一夏明星入門組

  • 瓢蟲ciboys

    瓢蟲ciboys

  • 塑膠奶瓶

    塑膠奶瓶

  • 頂級綜合堅果(胡桃)-團購4包(每包250克)

    頂級綜合堅果(胡桃)-團購4包(每包250克)

  • 特賣【德國EICHHORN】戶外團康器材-記憶遊戲組

    特賣【德國EICHHORN】戶外團康器材-記憶遊戲組

  • 特賣【韓國Snowbear】雪花熊 母乳感溫冷凍袋200ML 260片(母乳儲存袋 母乳冷凍袋 母乳保存)

    特賣【韓國Snowbear】雪花熊 母乳感溫冷凍袋200ML 260片(母乳儲存袋 母乳冷凍袋 母乳保存)

  • 特賣【台塑生醫】Dr’s Formula固齒健-兒童維他命牙膏50g(12條/組)

    特賣【台塑生醫】Dr’s Formula固齒健-兒童維他命牙膏50g(12條/組)

  • 特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 2盒/組

    特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 2盒/組

  • 特賣/一級幫【幫寶適】S 五星增量版(黏) 76片x3包x2箱

    特賣/一級幫【幫寶適】S 五星增量版(黏) 76片x3包x2箱

  • 特賣/一級幫【幫寶適】XL 五星增量版(褲) 40片x3包x2箱

    特賣/一級幫【幫寶適】XL 五星增量版(褲) 40片x3包x2箱

  • Avent 親乳感PP防脹氣奶瓶-260ml

    Avent 親乳感PP防脹氣奶瓶-260ml

  • 俏麗冰雪奇緣春夏公主洋裝(連衣裙)賠售出 $100

    俏麗冰雪奇緣春夏公主洋裝(連衣裙)賠售出 $100

  • Baby NO.6

    Baby NO.6

留言

adsnew_pv