一物多用!看完的報紙,變身4個好玩室內遊戲

資料來源:雲門舞集舞蹈教室

2016年07月28日

文:雲門教室

陽光熾熱,紫外線大放送,留在家中避暑,卻不知道該做點什麼?玩些什麼?隨手拿取,來玩報紙遊戲!透過可大可小,變化多端的報紙,促進孩子的大小肌肉能力,讓夏天充滿創造力與歡笑聲。

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對孩子來說,身體能力的茁壯,和探索世界的腳步如影隨形:脖子有力量,開始抬起頭看世界。身體和腹部有力量,開始嘗試翻身。發展到四肢的力量,就會開始爬行與走路。身體大肌肉的發展順序是「由近到遠」,由「整體到局部」,比方說,當小小孩用力要抓握東西時,明顯看出他是「用盡全身力量」在使力。

正因為孩子的成長是如此順其自然,爸媽總覺得「長大就會了」,沒有特別留意孩子的身體能力,加上生活空間與步調的改變,孩子盡情跑跳的時間和空間也越來越少。等到上學後,發現孩子走幾步就喘,跑不動,跳不高,甚至連寫字的速度,都像在雕刻一樣極度緩慢,才發現是大小肌肉長期缺乏適當的刺激,不夠強壯靈活,才趕緊增加孩子的運動機會。

其實,只要從小將「動身體」融入孩子的遊戲中,他就能邊遊戲邊動身體,越玩越靈活。尤其是加入道具的遊戲,更能激發孩子的玩興,在樂此不疲的遊戲中,提升大小肌肉的能力。比方說,看似平淡無奇的報紙,卻可以變得很好玩。一大張時,可以提升全身的肌耐力與協調力,在大變小的過程中,撕,扯,扭,揉,轉,就是很棒的小肌肉練習。

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【給我報報】

孩子躺(或趴)在地上,爸媽在孩子身上蓋3~5張報紙(可以重疊)。先挑戰輕輕翻轉身體,但報紙不能離開身體掉落地面,接下來要挑戰慢慢站起來,盡量控制身體,能夠留越多報紙在身上越厲害。

【報紙唰唰響】

親子一起來動動腦,試試看能用報紙製造幾種聲響:抓住一端抖動報紙的唰唰聲,把報紙鋪在身上輕甩的聲音,捲起報紙拍打地板,報紙在地板拖行的聲音……把這些聲音,輸入耳朵記起來,接下來,輪流閉上眼睛,猜猜「這是什麼聲音?」考驗耳朵的聽力與記憶力!

【來場報紙雨】

好熱哦,下場雨會更涼快吧!準備舊報紙,和孩子一起來「造雨」,用手把報紙撕成一條條,跟孩子說:「試試看,哪一個方向比較好撕?」他會發現原來順著紙的纖維撕,比較好撕。還可以比賽看看,誰能撕出最長的「雨絲」?最後把報紙撕成碎碎的雨絲後,把「雨絲」捧在雙手上,然後喊道:「下雨囉!」讓雨絲落在頭上,感受「雨絲」飄落全身,會讓孩子覺得樂起不疲。

【好玩報紙球】

準備幾個飲料空杯。親子一起將報紙雨絲收集起來,用雙手把雨絲揉成團,用彩色膠帶束成4~5顆小球。將飲料空杯排列整齊,一起玩投籃,看誰可以投進最多球?還可以用彩色膠帶,在地上貼出球框,改成用踢球進洞的方式,控制踢球的角度和力道,讓球「剛好」停在球框上,對孩子來說,也是個很好的挑戰。

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