孩子家長共同規劃 暑假充實又健康

資料來源:健康醫療網

2016年07月26日

記者:郭庚儒

暑假已經過一半,你家孩子是過得充實又健康,還是上網打怪虛度光陰呢?自從國小取消暑假作業後,許多孩子頓時不知要做什麼。專家建議,家長應關心孩子的假期生活作息,利用晚餐後的時間了解孩子白天的活動情形,並根據孩子的想法共同討論出最佳規劃。

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中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長、八裡療養院職能治療科主任張自強指出,傳統的暑假作業,通常會要求學生須在假期內幫忙做家事、讀完幾本書寫心得、畫幾張圖畫、寫幾張書法等,但是當國小取消暑假作業後,許多孩子的暑假卻浪費掉了。

學習規劃 充實暑假

張自強理事長表示,暑假其實是讓孩子自我探索最棒的時光,應該讓孩子練習自主與負責,並學習自己設定目標與學習運用合適的方法達到,做自己的主人規劃豐富的暑假生活,目前暑假已經過了一半,應把握接下來1個月的時間,好好做規劃。

暑假時間自由 玩樂學習都可

張自強理事長舉例,暑假期間可以好好的玩一玩,如單車環島、外縣市旅行、登山露營等,或學習有趣的新事物,如學習鋼琴、做蛋糕、騎腳踏車、游泳或英文等,也可以看場表演、參觀展覽、聽演唱會、看舞台劇等,以增廣見聞;不想戶外活動的話,建議善加利用圖書館資源,讀讀小說、教科書、期刊雜誌等。

提早收心 準備新學期

張自強理事長也提醒,假期結束前要提早做好收心準備,可做簡單的運動或伸展操,藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的,除了有較多的時間緩衝外,也能放鬆身心為新學期做好最佳的準備。

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