自從小暑之後，氣候愈來愈炎熱，到了七月下旬到達最高點，是謂「大暑」（國曆7月23日）；這是一年中氣溫最高的時節，長時間在陽光下曝曬，必須多注意防曬及補充水分，以防中暑或熱衰竭。
在中醫的觀點，此時是一年中最容易將濕氣累積在體內的時候，而若不適當祛濕，則可能導致發炎反應，或內分泌失調等病症。脾主運濕，以粥食來強健脾胃是相當簡易的方法，若能加入黃色的食物，例如玉米、小米、黃豆、南瓜等，對於健脾益氣則有更大的功效。
【大暑】生活重點
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‧天氣屢飆高溫，一不小心可能就會造成熱傷害等中暑現象，因此出門時除了做好防護措施，最重要要記得隨時補充水分；基隆衛生局指出，預防熱傷害的三要訣就是保持涼爽、補充水分以及提高警覺，牢記要訣，多點注意，就能有效避免造成熱傷害。
【夏季保健：掌握三要訣 遠離熱傷害】
‧暑假終於來了～這可是孩子們一年裡最期待的假期之一，想必爸媽們早就絞盡腦汁安排好玩樂行程，準備給孩子一個難忘的假期！炎熱的夏季，好想去海邊戲水，清涼一下，不過烈日曝曬，根本不適合帶年紀小的寶寶一同活動，帶孩子外出遊玩，有哪些好去處呢？有哪些有趣又輕鬆的玩樂方式呢？帶寶寶一起來避暑吧！
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‧夏季天氣不穩定，午後常有明顯雨勢，逐漸悶熱又的潮濕氣候，是否讓你忍不住開了冷氣、除濕機？電費超高的季節又來了，多做一個動作，讓你省下快一張千元大鈔。
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