「寶寶有沒有吃飽？每天的營養是否足夠？」新手爸媽每天總是為了寶寶的成長發育而煩惱。要如何判斷寶寶的營養是否足夠，其實是有方法可循的，除了可根據生長曲線來檢視成長發育狀況之外，發展評估表也是可參考的重點。原則上，四到六個月以前的寶寶，只需要哺餵母乳就能滿足每天成長所需養分，不須額外補充營養品。
利用「生長曲線表」、「發展評估表」 檢視寶寶成長狀況
要觀察寶寶營養是否足夠成長所需，可以從頭圍、身高、體重的生長曲線百分位加以判斷。生長曲線是新手媽咪可以觀察寶寶成長的便利工具，原則上數值坐落在3%～97%範圍內都算正常，只要生長曲線沒有大起大落，而是一直穩定的沿著出生時的百分位增加，就代表寶寶的營養應該是充足了。
發展評估表是針對寶寶粗動作、細動作、語言溝通及自理能力等項目的評估量表。從發展評估表中，可及早發現寶寶是否有發展遲緩的現象，因此也是營養攝取是否充足的判定指標，原則上如果小朋友沒有發育遲緩的現象，代表養分攝取應該也是足夠的。新手媽咪可參考寶寶手冊中關於「生長曲線」與「發展評估」的資訊，來協助自己檢視寶寶的生長發育與營養狀況。
母乳是寶寶4～6個月前最重要的營養來源
4～6個月寶寶在還未開始吃副食品前，母奶可以提供所有成長發育所需的營養。母奶中含有最適合寶寶的各種營養成分，像是容易消化的乳清蛋白、可幫助益菌生長的果寡糖、富含不飽和脂肪酸（DHA）的脂肪，都是可以供給0歲寶寶成長的關鍵營養元素。
而剛進入到副食品階段的寶寶，飲食仍是以母奶和配方奶為主，副食品的攝取量會慢慢增加，奶量就會漸漸下降，盡量把握均衡飲食的原則，寶寶的成長發育就能控制在一定的水準，除非寶寶有嚴重的偏食習慣加上生長速度有下降的情況，才需要參考醫師的建議攝取營養補充品。
餵食量與餵食頻率 視寶寶的狀況決定
那麼寶寶每天要吃多少才足夠呢？4～6個月是以母奶或配方奶為主食，每天需要的奶量約為每天每公斤120～180毫升(例如4公斤的寶寶，一整天的奶量是480～720毫升)，而餵食頻率則依照每個寶寶的狀況而定，原則上剛出生的寶寶可3～4小時餵一次奶，而有些喝母奶的寶寶2小時喝一次奶也是可以的，就是根據寶寶的需求而定。
要讓寶寶健康成長，無論寶寶是喝母乳或是配方奶，爸媽都要記得定期追蹤寶寶的成長發育狀況。此外，哺餵母乳的媽媽也要留意自己的營養攝取是否均衡充分，才能分泌營養的乳汁讓寶寶攝取；至於使用配方奶的寶寶，也應以母乳寶寶的發育發展為目標，才能讓寶寶與母乳寶寶一樣，獲得最適宜的營養基礎。
資訊提供：日本明治研究所
