跟配偶吵架會影響身體

2016年07月15日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:琪拉

我們都知道情緒影響健康,尤其是負面情緒。雖然我們並沒有臨床實驗證實情緒與健康有關,但慢性的憤怒、憂傷、挫折或害怕的人容易有慢性疾病,最近科學針對已婚夫妻研究,已經發現情緒與健康兩者間的重大關聯。

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1980年時,加州大學柏克萊分校的研究學者,做了一項研究。這項研究是邀請數位婚姻都超過十五年以上的異性戀配偶,邀請他們在實驗室裡模擬他們在婚姻裡親密關係裡經歷過高低潮。

首先,他們先花十五分鐘分享今天的情況。接下來,再花十五分鐘爭論生活中一段尚未解決的問題,然後開始吵架。吵完後,花最後十五分鐘進行一段平鋪直述、沒帶感情的一般性討論。所有的過程都需要錄影。並同時對每位參與者的健康情形做詳細的問卷調查。這樣過程每五年進行一次,進行了至少二十年。每五年同樣的夫妻都會進到實驗室,同樣的過程進行一次。

科學家並研究爭吵時配偶的臉部表情並音量,比較他們爭吵時的情緒反應,並與健康情況做對照。例如當人生氣時,眉毛會下垂、眼睛睜大、嘴唇緊閉、音量提高等。

結果科學家發現,婚姻中的男性在爭吵時總是火氣大爆的人,在往後比較容易有心臟疾病,像是胸痛或是高血壓的毛病。至於爭吵時比較冷靜的夫妻,像是比較會把怒氣往肚裡吞的夫妻,這些謹慎吵架的夫妻也有健康上問題,像也比較容易有肌肉方面的問題,像是後背痛或是頸椎痛。這兩方面的區分很明顯,像充滿怒氣的夫妻很少有肌肉痛問題,謹慎的夫妻少有心臟問題。但是面對衝突,首先表現出傷心或害怕的人,卻比較少有上述的毛病。

這些結果其實有心理學上的意義。主持這項研究的醫師拉維森表示:[憤怒時脈搏跳動加快,會導致其他生理上的反應,讓心臟的負荷增加。]雖然這些觀察並不能證明情緒會直接導致健康問題,或證明其他因素(例如基因、遺傳)並不重要,但是可以給人重要提醒。[我們已經知道在婚姻裡不幸福和不快樂的人通常也不健康。] 拉文森醫師說。[只是我們過去並不知道影響會如此直接。]

這樣的研究或許可以告訴我們,習慣在爭吵時大吼大叫的人,該找個時間去看個心臟科醫師了。

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