常有媽媽很憂心地問：「孩子就是不怎麼吃飯，吃什麼東西都不喜歡，胃口很差、瘦得一塌糊塗，怎麼辦？」
看這樣孩子的舌頭，發現他舌頭上面、中間部分，舌苔很厚。
在中醫診斷學裡，舌頭中間對應的是脾胃，如果這裡的舌苔厚，就說明這個孩子有積食，而且比較嚴重。針對這種情況，我認為要趕緊給孩子化積食；化積食的同時稍微加一點補脾的東西，需兩者配合，不能光化積食，化完之後不做其他的補救。
不久後這個媽媽透過微博告訴我：「孩子現在胃口明顯變好了，而且開始長胖了，以前沒事就感冒，現在感冒也少了。」因為孩子的正氣足了。
●「 焦三仙炒雞內金」食療方
配方：焦三仙（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金各6 克。（這是3 歲以上的用量，3 歲以下各用3 克）。
做法：放入兩杯水，開鍋後小火煮20 分鐘即可。
服用：每天飯後喝，一般一天喝3 次，夠孩子一天喝就行。
● 第一次服用後剩餘的可以放冰箱裡，下次喝的時候要再煮開。這方子可以同時再配點山藥6 克、薏苡仁6 克來滋補脾胃。
● 煮藥的器具要用砂鍋，不要用金屬的。
孩子胃口差，用這個方法調整以後很快就會好；但如果父母餵養的方式不對、孩子飲食習慣不對，父母和孩子的壞情緒不調整，孩子脾胃不好的問題依然會存在，胃口差的症狀還是會反覆。
愛吃肉的孩子易積食、愛發熱
很多孩子脾虛弱與吃肉過多有關。肉美味，家長無法控制孩子對肉的喜愛，結果孩子越來越失控，最終只喜歡吃肉，少給他吃肉就不行，甚至有的孩子只
吃肉，一口青菜都不吃。
肉吃多的結果造成有的孩子只要一有點外感，火馬上就出來，立刻扁桃腺就腫了，可能其他症狀還不明顯，可是嗓子咽喉先腫痛了起來。根據我們的觀察，一般這樣的孩子往往都非常喜歡吃肉。
愛吃肉的孩子，特別容易由外感引起上焦的熱症
這樣的孩子脾胃功能往往相對比較弱，所以熱症更容易一下子變得很嚴重，引起肺部感染等。我見過很多這樣的孩子，後來只要家長說孩子一感冒，扁桃腺就發炎，我就可以斷定這個孩子平時愛吃肉。因為中醫認為心屬火，心火應該隨著肺氣往下走，如果火下不去會怎麼樣？會導致上焦（上焦為心、肺；中焦為脾、胃、肝、膽；下焦為腎、膀胱）有火熱之症。除了孩子的咽喉腫痛如此，有些孩子的發燒，也會與中焦脾胃的阻滯有關。
曾經有一個電視節目中，一個孩子高燒得很厲害，打抗生素都退不了，最後找了中醫診療，這個中醫很有經驗，他立刻發現孩子是積食，採用消食導滯方法治，結果這孩子第二天燒就退了。
這樣的病例非常典型，消食導滯會讓孩子的脾胃功能恢復正常，胃氣往下走，火氣也往下走，就不會讓火一直堵在上焦，以至於有持續發燒、扁桃體發炎等問題。所以家長一定要控制孩子有節制地吃肉，千萬不要盲目地寵孩子，要引導孩子正確的飲食觀念。
零食多吃後也會導致積食
除了正常吃飯之外，有的孩子會吃很多其他零食，比如說洋芋片、餅乾、蛋糕等非天然的、富含添加劑、防腐劑的東西，吃多了會對孩子的脾胃造成損害。往往吃這些零食導致孩子積食了，但家長不清楚，不知道他是不是吃多了？是不是脾胃不和了？這個時候就要多關注孩子的舌苔──
孩子一旦吃零食過多、過雜，他的舌苔馬上就會立竿見影地反映出一些徵兆，非常直接。比如只要看見孩子的舌苔變厚，尤其舌苔中間的部分變厚，別管是白苔還是黃苔，就很可能是積食了。
《脾虛的孩子難長高》
