炎炎夏日,爸媽掌握調理孩子體質的關鍵時機了嗎?

資料來源:廣編企劃

2016年07月08日

孩子體質特別容易因外在環境而變化,總是令爸媽倍感憂心!往往在季節變換之際,抵抗力較弱的孩子特別容易感到身體不舒服,尤其台灣悶濕的氣候型態,更容易產生身體不適及睡眠不足等問題,讓寶貝苦不堪言。炎熱的夏季來臨,你知道依據中醫的看法,夏天正是調整孩子體質的關鍵時期嗎?

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冬天體質夏天調 掌握體質調養關鍵期

中醫認為夏天是調理體質的好時機,這是我國傳統醫學的一個重要特色,就是利用自然界夏季陽氣盛,機體陽氣充沛的有利時機,調整人體的陰陽平衡,使身體得以恢復。因此,把握夏季調理體質時機,把身體調養好,輕鬆面對多變秋冬天氣,例如三伏貼就是依據這樣的觀念,來調養體質。而年紀較小的小朋友或無法配合使用三伏貼時間的上班族,則可利用益生菌調養體質,利用夏季身體不適狀況比較緩解的時候,積極的調理改善體質,可以達到事半功倍的效果。

夏季調養體質:飲食+生活習慣並重

一般來說,幼兒敏感不適的狀況在夏季會較為緩和,身體健康狀況在這個季節通常也會比較穩定,因此趁著夏天把兒童的生活飲食習慣建立起來,對於整體的體質調養就會有幫助,改善方向大致可掌握以下重點:

1.均衡飲食、正常作息

要調整幼兒的體質,除了應注意飲食盡量避免高致敏的食物之外,掌握均衡營養的飲食習慣,仍是保健重點,像是多攝取新鮮蔬果,搭配正常作息,都是可以參考的保養方向。

2. 規律運動,保健身體

炎熱的夏天保持運動的習慣,不僅可以增加體內新陳代謝,幫助排除體內囤積的廢物,也可以強化身體體體質,有效幫助減緩不適狀況被誘發。每天保持適量運動的習慣,就能提升孩子的精神和體力,對於改善體質、保健身體都是有幫助的。

3.善用益生菌,調理體質

每天服用益生菌可以幫助體內好菌生長,進而慢慢改善身體狀況,幫助體質調理。夏天開始吃益生菌調養體質,可以提前在多變氣候秋冬季來臨前,就先將孩子的體質培養好起來。益生菌有許多種類,挑選值得信賴的好菌種,才能真正建立好體質。

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LP33膠囊經中醫師與小兒科院長一致推薦,採用多國專利菌株如Lactobacillus paracasei33調整體質、LGG菌調整生理機能、NCFM菌改變菌叢生態 。此外LP33膠囊製程嚴謹,全程採用冷藏配送,以維持菌種活性,也非常方便食用,另外對於不敢吞服膠囊的小孩也可以將粉末加到冷水中食用。更方便的是,LP33膠囊置常溫兩週仍能維持有效菌數,因此出差旅行也能隨身攜帶。夏天調體質首選LP33膠囊。

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