拯救孩子惡視力 別讓3C當保母

2016年07月05日

102
資料來源:健康醫療網

記者:張子容

依據教育部統計資料顯示,104學年度學童視力不良率至國小1年級已升至26.1%,國小6年級達63.9%,國中一年級更高達69%。暑假來臨,若孩子看電視、電腦、電玩、平版手機,及才藝課程等長時間近距離用眼的活動大幅增加,恐讓孩子在漫長暑假過後近視度數加深。國民健康署呼籲家長應多為孩子規劃暑假的室外活動,減少近距離用眼時間。

info_img

高度近視嚴重恐失明

國民健康署呼籲家長,近視一旦發生就無法回復,且年紀越小近視,度數增加越快,越容易成為高度近視(度數>600度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。家長在暑假期間應多帶孩子到戶外活動,幫助孩子遠離近視的危險因子,避免讓孩童在家以看電視、電腦螢幕打發時間,或提供手機、平板電腦來安撫孩子情緒,否則將導致早發性近視或近視度數增加。

讓孩子看見美麗新「視」界

國民健康署於102年至103年進行之本土實證研究顯示,不論有無近視的兒童,1周近距離用眼的才藝課程或練習時間超過4小時、1周使用電腦電玩平板時間超過4小時,及1週看電視或電視遊樂器時間超過12小時等用眼習慣,都是近視危險因子。而每週至少11小時(周一至周五上午課間下課每日40分鐘,計200分鐘;每日下午30分鐘,計150分鐘;週末每日2-3小時,即大約11小時)的室外活動,則是避免近視發生與惡化的有效方法。

打敗惡視力 行動三要

暑假期間安排室外的親子活動,除了可轉移孩子對3C產品螢幕的注意力,並可從小培養孩子的健康生活型態,達到保護視力健康,及減少肥胖與強健骨骼,也能增進親子互動。國民健康署提供打敗惡視力的行動三要給家長:
一要:要遵守3010原則,務必掌握用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-40公分距離。未滿2歲幼兒不看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。
二要:要室外活動,暑假中每天至少要有2至3小時的室外活動,並累計至少60分鐘中等費力身體活動,如騎自行車、丟球遊戲、健走及跑跳活動等。
三要:要有適當防護,室外活動時避開上午10時至下午2時之強烈陽光照射時段,若紫外線太強時,建議戴遮陽帽或太陽眼鏡,並補充適量水分。

搜更多「 孩子視力當保母」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



「小孩要比大人少穿一件」◎"薄衣育兒"的好處多多♪
孩子何時可以不用包尿布?醫師:順其自然
adsnew

延伸閱讀

預防嬰兒猝死?小兒科醫師:仰睡、分床睡及無菸環境

預防嬰兒猝死?小兒科醫師:仰睡、分床睡及無菸環境

寶寶皮膚出狀況,亂擦藥膏變潰爛,小兒科醫師解析常見皮膚用藥

寶寶皮膚出狀況,亂擦藥膏變潰爛,小兒科醫師解析常見皮膚用藥

母乳可以哺育多久?專家建議哺餵母乳至少十二個月

母乳可以哺育多久?專家建議哺餵母乳至少十二個月

快速了解幼兒常見疾病「玫瑰疹」

快速了解幼兒常見疾病「玫瑰疹」

孩子幾歲以後不尿床?小兒科醫師:五歲兒童仍尿床,應求診

孩子幾歲以後不尿床?小兒科醫師:五歲兒童仍尿床,應求診

台灣學童近視率飆高  一成小六生近視破500度

台灣學童近視率飆高 一成小六生近視破500度

新手爸媽從容面對新生兒外科問題,不再手忙腳亂

新手爸媽從容面對新生兒外科問題,不再手忙腳亂

在家好還是到月子中心好?所有孕婦的大哉問:該在哪裡坐月子

在家好還是到月子中心好?所有孕婦的大哉問:該在哪裡坐月子

坐月子學問大,中醫教妳坐「好」月子,不要坐錯月子

坐月子學問大,中醫教妳坐「好」月子,不要坐錯月子

預防嬰幼兒腸病毒,秘訣:洗手、加熱、紫外線

預防嬰幼兒腸病毒,秘訣:洗手、加熱、紫外線

孩子常坐車看手機嗎?晃動恐致黃斑部、睫狀肌損傷

孩子常坐車看手機嗎?晃動恐致黃斑部、睫狀肌損傷

心理師給生二胎爸媽的一句話:嗨,大寶在這裡!

心理師給生二胎爸媽的一句話:嗨,大寶在這裡!

好物推薦

法國【TooFruit】果漾兒童青蘋無矽洗髮精 法國【TooFruit】果漾兒童青蘋無矽洗髮精
日本境內五星級新改良幫寶適紙尿褲~增量版黏貼型 日本境內五星級新改良幫寶適紙尿褲~增量版黏貼型
【新生入學好書推薦】上人文化彩虹魚圖畫書6冊 【新生入學好書推薦】上人文化彩虹魚圖畫書6冊
【法布甜AR's Patisserie】法式鳳梨酥(原味) 12入/盒 x3盒 【法布甜AR's Patisserie】法式鳳梨酥(原味) 12入/盒 x3盒

留言

adsnew_pv