「小孩要比大人少穿一件」◎"薄衣育兒"的好處多多♪

資料來源:4meee!(For me)

2016年07月04日

文:鈴木美奈子

天氣漸漸變冷,常常會因為擔心孩子生病而不自覺讓他穿上很多衣服⋯⋯
不過這樣做說不定會造成反效果哦!
從以前就常常聽到的【小孩穿少一點比較好】到底是怎麼樣的想法,就讓我來介紹一下~

薄衣育兒的好處① 薄衣育兒是什麼觀念?

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就跟字面上一樣,讓小孩穿著單薄的意思。

在育兒的書籍裡,是不是常常看到「小孩最好比大人少穿一件」呢?

或許有很多人早就知道,這樣的理由是因為大人比小孩體溫高。
其實這種"薄衣育兒"還有很多好處喔♪

薄衣育兒的好處② 體溫調節機能上升,提升免疫力♪

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不只是動物我們人類也是,皮膚感覺到熱或是冷的話,血管就會跟著收縮・擴張的自然防禦反應。
透過這個反應重複越多次,啟動的速度就會變快,慢慢的就可以被鍛鍊出不怕冷的身體。

負責這個功能的正是自律神經。
自律神經平衡變好的話,免疫力就會上升。所以平常就讓孩子穿很多的話,皮膚對於外界溫度變化反應變得遲鈍,這樣的話就沒辦法鍛鍊免疫力了◎

而且在體溫調節中有重要作用的的汗腺數量,會在出生後2~3年的生長環境中決定。
如果要增強對寒冷的抵抗力的話,從小穿著薄衣就是很重要的事。

薄衣育兒的好處③ 變成不容易感冒的強健身體

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隨著免疫力上升,就可以養成不容易感冒或生病的強壯身體。

雖然可能會想「因為穿著單薄所以會感冒」,但是實際上不會,穿得太多反而會因為出汗又被冷風吹到,更加容易感冒。

"雖然大家常常說小孩不怕冷,但我們家的孩子一直說「好冷好冷」不太想出去外面玩啊"⋯⋯應該也有這樣小孩的媽媽吧!

或許不是本來就怕冷,而是因為一直讓他穿得太厚,而讓皮膚的感覺遲鈍了,變的怕冷了也說不定⋯⋯

薄衣育兒的好處④ 容易活動就能夠開心活潑的玩耍!

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大人也是一樣的,穿太多衣服的話,就會很難動,移動變得超麻煩。
小孩子也是一樣,穿太多的話就沒辦法在外面盡情玩耍了~

所以穿得輕鬆一點,打造能夠自由活動環境的話,運動能力也會變強喔!

實際上也有穿得少一點的幼兒在外面玩的時間變多,運動能力也會變高的報告哦♪

tips

雖說是"薄衣育兒",但突然讓孩子穿的很單薄的話,身體會無法馬上適應,讓他慢慢的習慣比較好。
『比大人少穿一件』◎請一邊確認小孩的狀況,一邊讓孩子穿上適合他體溫的衣服♡

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