孕婦可以吃冰?婦產科醫師這樣說

2016年06月30日

8947
資料來源:健康醫療網

記者:張子容

天氣熱好難受,想吃些冰品清涼一下,但是中醫往往都不建議吃冰,以免影響身體正常運作。在炎熱的夏季中,一般民眾會飲用冷飲來防暑解渴。但當孕婦喝大量冷飲時,會觀察到胎動會比較明顯,所以過多的冷飲,對胎兒的確有某種程度的刺激作用。

info_img

孕婦應少喝冷飲

孕婦在懷孕期間,本身抵抗力比較低,加上冷飲會降低鼻咽喉黏膜抵抗力,致使病毒、病菌乘虛而入,造成上呼吸道感染而可能早產。若孕婦常常飲用冷飲,可能造成腸胃道血管黏膜收縮,致使胃液分泌功能降低,影響食物消化,引起消化不良,腹瀉,容易造成子宮早期收縮。

吃冰易使體寒

中醫觀點認為冰為「寒濕之物」,吃冰會令體質偏寒,加重體內濕氣,會抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作,使身體各項代謝循環機能下降,雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰的影響。而現在並沒有孕婦吃冰會直接影響胎兒氣管的研究報告,氣管呼吸道好不好,是跟遺傳有關係。

冰品經常熱量過高

其實要更在意的是冰品的熱量,並不是冰塊本身;外加的基底(芒果、草莓、巧克力)、配料(紅豆、珍珠、仙草)、淋醬(糖汁),熱量高,容易造成肥胖,因為純糖吸收後,極容易以脂肪形式儲存體內,糖份攝取量每天以25公克為上限。雖然冰淇淋裡面60%都是水,但脂肪含量高,熱量高;市售100公克冰淇淋、兩球巧克力冰淇淋、一支霜淇淋,熱量是180-200 大卡,需要健走1小時,才能代謝完畢;一支脆皮巧克力冰棒、一碗芒果雪花冰、一大杯冰沙,是350-400大卡,需要健走2小時,才能代謝完畢,且冰品中常含有許多色素,雖然是可食用色素,但是吃多了也不好。

孕婦最適合多喝水

其他如汽水、可樂,含糖的茶飲料,除了含糖外,其中含有磷酸鹽,會影響鐵質、鈣質的吸收,造成流失,可能導致貧血、骨質疏鬆。尤其含有咖啡因成分的飲料,對胎兒刺激比較大,可能對中樞神經造成傷害,影響胎兒智力的發育,及造成胎兒腦部畸形的潛在危險。所以適合孕婦最好的飲料就是水,煮沸後的白開水、礦泉水及新鮮果汁,對孕婦都是有益的。切記不要口渴才喝水,應該是不時地喝水,孕婦飲水應至少每隔2小時喝一次水,每天喝8次以上,每天喝水1200到1600cc,若在炎熱夏天情況下,可以斟酌多喝水。但睡前2小時應少喝水,避免晚上會上廁所,影響睡眠。(資料來源:開業醫婦產科診所院長林育弘)
 


adsnew

延伸閱讀

熱愛手搖飲、冰品留意!北市抽檢近三分之一不合格

熱愛手搖飲、冰品留意!北市抽檢近三分之一不合格

每一口汽水都能咬到一顆顆的冰淇淋,「清涼粒粒汽水」超特別!

每一口汽水都能咬到一顆顆的冰淇淋,「清涼粒粒汽水」超特別!

剖腹產、自然產優缺比較:剖腹產媽媽與寶寶照顧、術後哺乳技巧公開!

剖腹產、自然產優缺比較:剖腹產媽媽與寶寶照顧、術後哺乳技巧公開!

連喝水都胖?真相:多喝水才能消除水腫

連喝水都胖?真相:多喝水才能消除水腫

喝溫水的6大好處,早上喝特別有用!

喝溫水的6大好處,早上喝特別有用!

有汽水又有軟糖的「軟糖冰磚氣泡飲」,孩子心目中的人氣飲品

有汽水又有軟糖的「軟糖冰磚氣泡飲」,孩子心目中的人氣飲品

懷孕期間哪種痛是正常的?出現這些狀況快就診!

懷孕期間哪種痛是正常的?出現這些狀況快就診!

最新研究:剖腹產小孩長大後容易肥胖

最新研究:剖腹產小孩長大後容易肥胖

貴鬆鬆「楊枝甘露」自己做!熱夏一碗,清涼冰爽!

貴鬆鬆「楊枝甘露」自己做!熱夏一碗,清涼冰爽!

「氣泡水」當水喝?這些人當心胃食道逆流

「氣泡水」當水喝?這些人當心胃食道逆流

懷孕超初期常見10徵兆&症狀,媽媽經驗談及醫師建議

懷孕超初期常見10徵兆&症狀,媽媽經驗談及醫師建議

夏天消暑必吃「Oreo雪人奶昔」

夏天消暑必吃「Oreo雪人奶昔」

薄荷冰淇淋遇上奧利奧冰沙,酷夏必須來一杯清涼的「薄荷巧克力片法拉沛」

薄荷冰淇淋遇上奧利奧冰沙,酷夏必須來一杯清涼的「薄荷巧克力片法拉沛」

2021最新試管嬰兒補助問答懶人包 Part 1,資格、補助項目、金額、審查文件

2021最新試管嬰兒補助問答懶人包 Part 1,資格、補助項目、金額、審查文件

能抗癌卻有毒?夏日消暑必備-芒果

能抗癌卻有毒?夏日消暑必備-芒果

天才食譜!「香蕉冰淇淋」做法超簡單!沒有冰淇淋機也能做!

天才食譜!「香蕉冰淇淋」做法超簡單!沒有冰淇淋機也能做!

「莓果優格冰棒 」低熱量零脂肪,夏天瘦身也能吃的健康零食

「莓果優格冰棒 」低熱量零脂肪,夏天瘦身也能吃的健康零食

孕期常見8大不適症及應對法懶人包

孕期常見8大不適症及應對法懶人包

連呼吸都胖嗎?你需要設定這8個鬧鐘提醒喝水減肥!

連呼吸都胖嗎?你需要設定這8個鬧鐘提醒喝水減肥!

涼夏必備!用水果、糖漿、牛奶等簡單做夢幻冰塊,超驚豔!

涼夏必備!用水果、糖漿、牛奶等簡單做夢幻冰塊,超驚豔!

不用刨冰機也能吃到「綿密鳳梨刨冰 」

不用刨冰機也能吃到「綿密鳳梨刨冰 」

留言

adsnew

adsnew
adsnew_pv