求助專業治療改惡習 好孕不遲到

2016年06月30日

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資料來源:健康醫療網

記者:張子容 ,黃軍瑋

現代人越來越晚婚,同時飲食及生活習慣改變,也導致越來越多夫妻有不孕的狀況,其實母體的健康與受孕機率息息相關,想迎接好孕,首先就要改掉惡習。

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還在煩惱求子無門嗎?其實台灣的人工生殖技術發達,人工授精就算失敗還有試管嬰兒可以嘗試,同時還能檢視胚胎健康與否,剔除遺傳性疾病基因,醫師建議35歲以上無法自然受孕者直接進入試管嬰兒療程。

接受治療前,應該要先探究不孕原因,對症下藥才能迎接好孕,切記勿病急亂投醫,應前往專業生殖醫學中心診斷治療才是治本方法,以免花了冤枉錢又浪費時間。



懷孕時怎麼吃才能讓寶寶健康長大?網友:孕期營養吃對了,就不會只胖媽媽

2017年11月06日

11K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

自從寶寶在肚子裡報到後,孕媽咪對吃的東西就要開始特別注意了,畢竟這是寶寶唯一的營養來源,直接影響著能否健康成長。然而懷孕各階段營養補充的重點不同,怎麼吃才能讓寶寶攝取到需要的營養?為什麼明明已經吃了很多東西,卻好像只胖了媽媽而已呢?這些總讓孕媽咪困惑不已的煩惱,也是討論區常態熱議的話題。

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初次懷孕的準媽咪,總是興奮又緊張,一方面期待和寶寶見面,另一方面又擔心吃得不夠健康,寶寶營養不良。在BabyHome討論區就常有孕媽咪提出和孕期營養有關的疑問,而網友也熱心地提供資訊與建議,讓孕媽咪安心度過孕期,看到寶寶健康誕生。

寧寧一加一:「孕期的營養品還是以天然的比較好,像是雞精或是吃蔬菜水果都可以給寶寶營養。」

媛媛:「多吃深綠色蔬菜可以補充葉酸,多吃水果可以補充維他命C,多吃魚可以補充DHA,若是會抽筋再來補充鈣,其他的照三餐,不挑食,營養就夠了。」

michelle:「葉酸是從懷孕初期一直到後期都要補充的喔,補充葉酸可以預防脊椎缺陷以及無腦症,當然對寶寶的腦部發育也很有幫助。建議還可以服用深海魚油補充蛋白質和DHA。因為現在的魚肉多含汞,所以醫生不建議吃魚肉。如果貧血應該要服用鐵劑和多吃牛肉喔。」

至於很多孕媽咪都感到困擾的是「怎麼吃都沒胖到寶寶」,網友也解釋了:

悶 悶 悶:「初期寶寶是沒從母體吸收營養的,他們自己有帶便當!所以初期開始胖都會胖媽媽,中期後寶寶才開始從媽媽身上吸收營養喔!」

Kate C:「初期都是補充葉酸就可以了,其他的正常的吃三餐,營養均衡就好。初期三個月內,其實嬰兒有自己的營養來源,還吃不到媽媽的營養,媽媽只要注意自己的營養均衡就夠囉,不要亂吃亂補喔,不然肉可是都長在媽媽身上。」

尋找快樂:「其實葉酸在準備懷孕前三個月就該吃,正在懷孕也可以吃,因為葉酸是寶寶長腦與神經的主要補充物,可以說是最先長的部分,所以一開始葉酸攝取的若足夠,將來寶寶很聰明也不會有神經缺陷的問題喔。」

在醫學的觀點,營養師建議孕媽咪均衡攝取6大類食材,必要時再額外補充營養補給品即可,而孕媽咪若有任何關於飲食、生活方面的疑問,還是詢問專業婦產科醫師較為妥當。除了注意營養,也要保持心情愉快,身心健康,就是照顧好自己和寶寶的不二法門。



遠離11項不孕風險 成功提升生育力!

2021年08月19日

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資料來源:良醫健康網

文:圖文提供/商周出版

根據瑞典的研究指出,全世界平均精子數的趨勢,的確降到了五千萬隻程度。但採用有機農法的男性精子數量卻是一億隻,足足多了二倍。他們食用無農藥的蔬菜、攝取無添加物的食品,自然的生活保有了精子數量。

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這表示生活方式和精子異常有著密切關係。也就是說,在前往昂貴門診治療不孕症前,先改變生活方式才是最重要的。以下方法,可以打造出能夠健康傳宗接代的環境:

1.少食主義:理由同前述,斷食可增進受孕。貧窮的人孩子多,落後國家的多產和先進國家的少子化。回首一顧,全世界人類在戰後的飽食化,應該就是精子數遽減的原因之一。

我認為,應該是飽食和環境荷爾蒙這二大原因,造成不孕症的人數愈來愈多。首先,若正為不孕而煩惱的夫妻,我建議採用六分飽的飲食生活。我個人一天只吃一餐,雖已近六十五歲,但髮色烏黑、肌肉結實,感覺比年輕時更活力充沛。

2.素食主義:比起肉食的歐美國家,蔬食的東方人有較多的子嗣。肉食會讓死亡率遽增、患病率提高,像是大腸癌提高四倍、乳癌增加四倍、糖尿病提高三.九倍、心臟病增加八倍等。美國蔬食運動領袖霍華.李曼(Howard F. Lyman)在其著作《紅色牧人的綠色旅程》(Mad Cowboy)中斷言:「肉食會殺人。」

3.遠離漢堡:喜愛漢堡的年輕人,有七七%為不孕程度的精子異常,這令人震驚的事實,也請大家勞記在心。報告指出,精子減少的群組「常吃漢堡,討厭蔬菜、水果及魚類」。麥當勞漢堡也曾檢測出有農藥殘留,是侵害中樞神經的毒性,都會讓精子數減少。

4.遠離牛丼:肉類潛藏著未知的危險,是最糟糕的農藥汙染源。約九成的農藥會經由吃肉侵入體內,而且美國產的牛肉比日本國產的生長激素殘留多達六百倍。因為輸入解禁,進口肉類消費爆增五倍,日本國民因環境荷爾蒙的罹癌率也爆增五倍。其多出現於卵巢癌、子宮癌、乳癌、攝護腺癌等生殖系統。

可以說,美國產牛肉無疑也是日本人不孕症爆增的原因之一。牛丼連鎖店因價格便宜而大受年輕人歡迎,低價的原因,我認為就是使用了大量生長激素殘留的美國產牛肉。

5.遠離可樂:常喝可樂的男性會有精子數減少的風險。根據丹麥徵兵體檢的結果,年輕人每週喝十五瓶(每瓶五○○毫升)以上者,精子數減少六八%、精子濃度減少七一%。

6.遠離人工甘味劑:阿斯巴甜(商品名多為「甘味劑」),被稱為「惡魔的甘味劑」。也因「減肥代糖」的稱號、知名熱賣,但這不是砂糖,而是人工的甜味劑。將其餵食老鼠的結果,正常活躍的精子比率下降至六四%。投予量在「不影響動物」的千分之一濃度時,即會對精子造成損害。

7.遠離抽菸:吸菸的男性精子數會減少。當然是因為香菸含有數千萬種有害物質,想要生孕就必須禁菸。

8.遠離泡麵:有相關研究報告指出:泡麵容器溶出的化學物質,加上大量的食品添加物,是精子數減少的誘因。

9.遠離環境荷爾蒙:丟掉像是合成洗劑、合成沐浴乳、化妝品、髮型塑型劑等經由皮膚侵入體內的毒性物質,回歸自然素材的生活吧!

10.遠離電磁波:手機放在褲子口袋會讓精子數減少約三○%,也不可將筆電放於膝上使用。研究報告指出,電磁波確實會減少精子數量。

11.不穿緊身褲:穿著緊身褲或貼身的褲子,都會讓男性精子數減少。因為睪丸會緊貼身體,升高溫度和體溫一樣。所以,還是讓下半身涼爽一點。

如果能夠避免上述會減少精子數的生活方式,復甦男性同胞們的精力,當然能夠提高生育率。據說,通常是四十歲比二十歲精子數多二倍、六十歲又比四十歲多二倍,難怪有人戲稱「四十歲,正港一尾活龍」。

也有報告證實,古早的生活方式可保有較強的生殖能力,少食、粗食的自然派生活方式,性能力也較強。具體來說,就是常吃糙米、五穀飯、芝麻或海苔等海藻類、常喝藥草茶,以及多吃富含鋅的牡蠣等貝類。

本文出自商周出版《空腹奇蹟──現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!》


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