小孩子都喜歡喝各種飲料，殊不知這些飲料， 尤其是碳酸類飲料，也會對孩子的體溫產生不利影響，導致體寒，甚至影響正常的生長發育。
影響消化
碳酸飲料中富含二氧化碳，在飲料中有殺菌抑菌的作用，但同時也會抑制胃腸道的菌群均衡，破壞消化系統，特別是孩子，若喝得太多，會引起腹脹而影響胃口，長期下來，使孩子營養不足，不僅易導致體寒，也易引發胃腸疾病，影響正常生長發育。
妨礙鐵的吸收
碳酸飲料中的磷酸、碳酸等，可與非血紅素鐵形成不溶性的鐵鹽，而妨礙鐵的吸收；此外也會使胃酸分泌減少，進而影響鐵的吸收，最終出現缺鐵性貧血，影響血液循環和正常的生長發育。
影響鈣的吸收
碳酸飲料基本上都含有磷酸，磷酸會影響孩子體內鈣的吸收，攝入過多還會導致體內鈣磷比例失調，使孩子的骨骼生長發育失常。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的孩子，發生骨折的機率，是普通孩子的三倍之多。
損傷牙齒
碳酸飲料中的酸性物質，及有酸性的糖類副產品，會軟化琺瑯質，再加上不正確刷牙、磨牙等壞習慣，很容易導致齲洞形成等牙齒損壞。
造成神經緊張，影響免疫力
碳酸飲料中的二氧化碳進入血液中後，血液中的二氧化碳濃度會上升，使副交感神經受到刺激，進而影響到正常的生理反應。
為了便於保存和富於誘人的口感，飲料中添加了很多種食品添加劑，如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，有些甚至超過安全劑量，這些人工合成的物質對身體沒有任何好處。
營養學家認為，健康的人體血液應該呈鹼性，但現代人飲食中攝入的肉、魚、禽等動物性食物逐漸增加，導致血液呈酸性的人也越來越多，如果再過量攝入富含碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質的碳酸飲料，使血液長期處於酸性狀態，會使免疫力下降。
各種零食潛藏的不良影響
《袪寒除萬病全書》
