嬰兒是很能睡的⋯⋯◎
剛剛被媽媽生下來不久的嬰兒,幾乎一整天都在睡覺~
伴隨著成長,醒來的時間會跟著增加,2歲前後還是需要(會)午睡的孩子比較多。
雖然說是睡覺,但對於嬰兒來說,這個午睡可是不可缺少的時間◎
午睡對寶寶來說到底有多少好處,現在就畏用我的經驗來介紹~♪
對於嬰兒來說午睡很重要☆
才剛被生下來的嬰兒,大多是一天到晚都在睡覺。
伴隨著日漸成長會慢慢變得有活力,也會開始區分晝夜,醒來的時間就會愈來愈長。
但是嬰兒的話,如果光只有晚上的睡眠,對於身體和小腦袋的成長來說,是遠遠不夠的哦◎
對小嬰兒來說,午睡能休息精疲累盡的腦袋和身體,是能給身體進行充電的重要時間。
讓嬰兒能乖乖且好好的睡午覺是媽媽的工作☆
為了嬰兒能好好的睡午覺,讓他擁有一個舒適的環境和美好的睡眠時間吧!
【午睡的力量】決定今天的心情♪
在嬰兒睡覺的時候,會在腦內分泌出一種對抗壓力的荷爾蒙,被稱作「皮質醇」。
沒有足夠的時間睡眠,孩子起床就會變得不開心,這是因為皮質醇沒有分泌的原因。(筆記)
給他足夠時間午睡的話,就不會輸給壓力,也能夠開心的生活喲♪
還有在午睡的時候,對於嬰兒來說不僅僅是體力恢復,也被稱為是整理記憶的時間,是腦成長不可缺的一部份☆
有了擁有滿足的午睡,嬰兒才能開心長大,也才能夠集中精神的玩耍。
【午睡的力量】哄睡就會變得很容易◎
如果習慣有午睡的時間,就大約會決定午睡的時段,嬰兒的生理時鐘也會慢慢成形。
透過媽媽來調整嬰兒的午睡時間,進而能排出使夜晚能熟睡的荷爾蒙……。
這樣的話,到了該睡覺的時間,嬰兒的身體自動就會開始想要睡覺,媽媽的哄睡也會變得很輕鬆喲◎
午睡在16點的時候結束的話,在晚上就能快點睡著,早睡早起的習慣,就會被嬰兒所記住。
好好的睡午覺後,嬰兒也就可以在白天肆意的玩耍,晚上也能有一個美夢。
嬰兒的午睡時間和晚上的睡眠時間,固定了的話,媽媽的自由時間也會增加喲♪
【午睡的力量】好規劃其他時間
如果知道孩子午睡時間的話,帶孩子出門的預訂行程也就會變得很好決定。
在嬰兒的午睡時間出門,或者去買東西都可以,媽媽也會變得比較輕鬆喲♪
tips
都說睡得好的小孩長的比較快,嬰兒的睡眠是非常重要的☆
有了午睡時間後,對孩子和媽媽來說都是好事情。
媽媽現在就來給孩子一個有助於睡眠的環境吧♪