無法放下智慧型手機⋯⋯藉著「電子產品排毒術」來解除依賴吧♪

2016年06月11日

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資料來源:4meee!(For me)

文:藤田かおり

一整天一直在一起的重要存在那就是-智慧型手機。(笑)
一直都和智慧型手機再一起的話,雖然不會無聊,但也並非全然都是好事哦!
這次要介紹關於稍微把手機放在一邊的《電子產品排毒術》♪

從智慧型手機中解放♪《電子產品排毒術》到底是什麼呢?

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首先先來說明什麼是電子產品排毒術〜

現在已邁入沒有電子產品就無法生活的時代了。
電子產品雖然帶給我們生活上許多的便利,但是藍光和對社交網站的成癮症⋯⋯等,同時也帶來了負面的影響。

電子產品排毒術,就是藉由和這些產品稍微拉開距離,將平常因使用電子產品所累積的負面毒素給排出(排毒)的一種行動。

沒有智慧型手機,工作和人際關係就無法順利進行的現代⋯⋯
利用休假的閒暇時間,來實行電子產品排毒術吧◎

電子產品排毒術初級篇♡ 決定不碰智慧型手機的時間

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要是很突然被說「去實行電子產品排毒啊!」即使有些許意願想嘗試,絕對還是沒辦法做到的(至少我就辦法不到)⋯⋯
像這樣子有手機成癮症的人,首先就試著決定電子產品排毒的時間吧!

✔上課中不碰手機
✔和別人一起的時後,把手機放進包包裡
✔睡前1小時前開始不碰手機
像以上這樣子,試著安排日常生活中絕對不碰智慧型手機的時間吧!

社交網站的通知或訊息,網路購物⋯⋯等,享受方式無極限的智慧型手機⋯⋯
如果沒有給自己限制的話,電子產品排毒法將只會越來越困難~

電子產品排毒術中級篇♡ 不攜帶智慧型手機等其他電子產品出門

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接著是電子產品排毒術中級篇♪
最困難的莫過於這個◎
試著不帶智慧型手機出門吧!(應該沒幾個人做得到吧!)
不過畢竟和朋友或情人出去的時候,無法取得聯絡的話會很麻煩,所以推薦一個人外出的時候再這麼做。

一個人散步、一個人去買東西⋯⋯在這種時候,智慧型手機或音樂撥放器全都禁止帶出門☆
試著聆聽戶外的聲音、感受戶外的味道吧!

一邊滑手機看著社交網站一邊走路的時候,肯定會有注意不到的景色。
安排一天體驗~這種能充分感受自由解放感的日子吧♪

電子產品排毒術高級篇♡ 試著不帶手機去陌生的地方

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最後是電子產品排毒術的高級篇♡
不帶手機到陌生的地方,太可怕了根本做不到(無誤)。

雖然感覺會聽到這樣的心聲,但下列準備缺一不可~
預先把去的方法和地圖印出來,帶著它出發吧!

進行電子產品排毒術的推薦場所是有草地的地方或是海邊♪
如果有允許架吊床的地方,那就更棒了◎

帶的物品限定只能帶地圖和路線筆記,幾本書或雜誌之類的紙本平面媒體☆
從社交網站中解放,一邊聽著大自然的聲音,緩慢悠閒地度過吧!
當然如果不小心睡著也OK♡

tips

手機成癮症或是社交網站成癮症成為理所當然的時代⋯⋯
搭電車的話會發現,有9成的人都在滑手機或平板電腦。
偶爾試著把自己從這些電子產品中抽離出來,過沒有它們的生活吧◎

延伸閱讀>>
姿勢很重要◎「手機減肥法」⋯⋯
你沒問題嗎?”智慧型手機老化症”對美容的壞影響⋯⋯


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