一整天一直在一起的重要存在那就是-智慧型手機。(笑)
一直都和智慧型手機再一起的話,雖然不會無聊,但也並非全然都是好事哦!
這次要介紹關於稍微把手機放在一邊的《電子產品排毒術》♪
從智慧型手機中解放♪《電子產品排毒術》到底是什麼呢?
首先先來說明什麼是電子產品排毒術〜
現在已邁入沒有電子產品就無法生活的時代了。
電子產品雖然帶給我們生活上許多的便利,但是藍光和對社交網站的成癮症⋯⋯等,同時也帶來了負面的影響。
電子產品排毒術,就是藉由和這些產品稍微拉開距離,將平常因使用電子產品所累積的負面毒素給排出(排毒)的一種行動。
沒有智慧型手機,工作和人際關係就無法順利進行的現代⋯⋯
利用休假的閒暇時間,來實行電子產品排毒術吧◎
電子產品排毒術初級篇♡ 決定不碰智慧型手機的時間
要是很突然被說「去實行電子產品排毒啊!」即使有些許意願想嘗試,絕對還是沒辦法做到的(至少我就辦法不到)⋯⋯
像這樣子有手機成癮症的人,首先就試著決定電子產品排毒的時間吧!
✔上課中不碰手機
✔和別人一起的時後,把手機放進包包裡
✔睡前1小時前開始不碰手機
像以上這樣子,試著安排日常生活中絕對不碰智慧型手機的時間吧!
社交網站的通知或訊息,網路購物⋯⋯等,享受方式無極限的智慧型手機⋯⋯
如果沒有給自己限制的話,電子產品排毒法將只會越來越困難~
電子產品排毒術中級篇♡ 不攜帶智慧型手機等其他電子產品出門
接著是電子產品排毒術中級篇♪
最困難的莫過於這個◎
試著不帶智慧型手機出門吧!(應該沒幾個人做得到吧!)
不過畢竟和朋友或情人出去的時候,無法取得聯絡的話會很麻煩,所以推薦一個人外出的時候再這麼做。
一個人散步、一個人去買東西⋯⋯在這種時候,智慧型手機或音樂撥放器全都禁止帶出門☆
試著聆聽戶外的聲音、感受戶外的味道吧!
一邊滑手機看著社交網站一邊走路的時候,肯定會有注意不到的景色。
安排一天體驗~這種能充分感受自由解放感的日子吧♪
電子產品排毒術高級篇♡ 試著不帶手機去陌生的地方
最後是電子產品排毒術的高級篇♡
不帶手機到陌生的地方,太可怕了根本做不到(無誤)。
雖然感覺會聽到這樣的心聲,但下列準備缺一不可~
預先把去的方法和地圖印出來,帶著它出發吧!
進行電子產品排毒術的推薦場所是有草地的地方或是海邊♪
如果有允許架吊床的地方,那就更棒了◎
帶的物品限定只能帶地圖和路線筆記,幾本書或雜誌之類的紙本平面媒體☆
從社交網站中解放,一邊聽著大自然的聲音,緩慢悠閒地度過吧!
當然如果不小心睡著也OK♡
tips
手機成癮症或是社交網站成癮症成為理所當然的時代⋯⋯
搭電車的話會發現,有9成的人都在滑手機或平板電腦。
偶爾試著把自己從這些電子產品中抽離出來,過沒有它們的生活吧◎