自己手工製作沙拉醬!熱門的【沙拉&沙拉醤】4精選♡

2016年06月01日

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資料來源:4meee!(For me)

文:渡瀬理恵

沙拉很健康,而且有很多女性認為吃沙拉可以養顏美容♪
但沙拉醬也許不太健康因為它很油,而且有時候家裡的沙拉醬會剛好吃完⋯⋯
所以這次將介紹熱門的【沙拉&沙拉醤】♡

手做【沙拉&沙拉醬】① 韓國風沙拉♡

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韓國風沙拉口味,煮過得豬肉沙拉也是種沙拉,尤其當下酒菜很適合。

只要混合胡麻油、胡麻粉、味噌、醬油、砂糖、胡麻醤即可,所以如果妳一次全部買了,什麼時候都可以做沙拉醬。

只要全部混合就完成了韓國風沙拉醤,加上煮過的豬肉片很適合又超方便♪

手做【沙拉&沙拉醬】】② 酪梨健康沙拉♡

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這道很適合喜歡酪梨的人,是使用了許多酪梨為材料的健康沙拉。
混合和式麺醤、醋,胡麻油,芥末,有一點芥末的辣口味沙拉醤,也很好吃♪

酪梨對美容很好也很適合芥末~是大人的口味,所以也很適合配酒。
如果妳有快要壞掉的酪梨,或者妳有豆腐需要盡快使用,這個沙拉醬就很適合♡

手做【沙拉&沙拉醬】】③ 酥脆的雞肉沙拉

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從老到幼都會喜歡的沙拉,也可以成為一道配菜,又可以吃得飽的沙拉~

放上酥脆的雞肉,讓因為放上熱的東西而變軟的蔬菜,口感取得平衡,這樣的沙拉吃起來會更好吃。

雞肉放在酒中跟和式麵醬油混合,仔細地攪拌,讓它變得跟用胡麻油和磨過的薑製成的沙拉醬很合♡

手做【沙拉&沙拉醬】】④ 加了許多東西的沙拉

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加了許多食材且顏色很多,也很容易吃飽,因為很方便所以很熱門。

想要看起來有很多食材,重點就是使用芋類而且切成一口大小。
特別是沙拉醬要使用優格,因為它營養豐富且很濃稠♪
只要混合優格,美乃滋,砂糖,塩,跟磨過的大蒜,簡單的就能做出來,超級適合芋頭類~

這是吃了會有很多營養成分的沙拉♡

tips

所有的【沙拉&沙拉醬】簡單在家就可以做出來♪
當家中沒有沙拉醬的時候,或者覺得平時用的沙拉醬太單調的時候,就可以自己做以上這些沙拉醬哦♡

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吃得飽又能瘦☆能增加飽足感的食材♪
上得了廳堂也進得了廚房~就用【日本罐頭】燒出一手好料理吧♡


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