大熱天坐月子 吃什麼好呢?

資料來源:健康醫療網

2016年05月31日

記者:關嘉慶

天氣越來越熱了,這時候產婦生產坐月子,到底要吃什麼好呢?台灣很流行坐月子,仍然有很多老一輩的婆婆媽媽,會準備酒水或是麻油雞等料理,為產婦大補特補;然而,中醫師則認為這都不適宜。

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不需要過於進補

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師黃浩瑞表示,產婦坐月子是早期抵抗力弱的時候需要,現代人營養豐富,抵抗力好,其實是不需要過於進補;尤其是大熱天,吃麻油雞或是燒酒雞,反而過於燥熱,容易上火,甚至會起疹子。

可服用十三味保產無憂散退熱養陰

黃浩瑞醫師建議,產婦可以服用十三味保產無憂散,能夠退熱養陰,這味藥不只是產婦可吃,生產前的婦女也可以服用,通常是散劑,可將其泡成湯劑服用;其次,則是可以喝些雞精或是雞湯,能補肺氣。另外,最好不要喝酒水,尤其是哺乳婦女,即使是酒水已經煮掉酒精,也不宜。

吹冷氣應在25度適溫下

還有不少產婦對於坐月子時是否可以洗頭、洗澡而困惑不已?黃浩瑞醫師強調,以前人是怕感染,會要產婦禁風禁水,現代人其實不必如此,而且也可以吹冷氣,只要在25度適溫下,並不會對產婦造成傷害。

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