反映式傾聽是要讓向你說話的青少年表示你完全了解他的感覺。懂得反映式傾聽的父母， 就像是一面鏡子，幫助青少年孩子「看」到自己，和自身的感覺。我們舉一個例子來看：安莉在學校參加籃球隊的甄選，但是被淘汰了；回到家，她覺得很挫折，把經過跟母親說：
安莉：我沒被選上。好多同學都打得比我好。
母親：你覺得很失望，因為你被淘汰了，是吧？
安莉的母親反映了女兒受傷的感覺：「你覺得很失望……」然後反映造成她感覺受傷的情況：「因為你被淘汰了。」請注意，安莉的母親不只是把女兒說的話重說一遍，不是像鸚鵡學舌一樣照說一次，（那不就像對著錄音設備說話一樣嗎？）而是把從安莉的話得來的訊息，用自己的話重述出來。她沒有加進自己的評語什麼的，其實安莉自己也可能用同樣的話來表達。
人在表達自己感情的時候，通常不用「感情的字眼」來表達。其原因之一是，我們直接表達負面情感的時候，常常會受挫；另外一個原因是，當我們激動的時候，常不能清楚地思考。而反映式傾聽最大的好處就是，父母可以幫助青少年孩子從比較理性的角度來看問題；把情感指認出來，可以幫助他們了解自己的情感到底是什麼。
有時候青少年也會用「情感的字眼」來表達，這時候父母仍只要反映他的感覺就好―用同意詞來重述他的訊息。最重要的是抓出青少年所說的訊息背後，所要表達的意思是什麼，然後反映出他的意思（但不要詮釋，因為反映和詮釋是有差別的）。例如：
彥理：（傷心地）蓓菁說好要到舞會來跟我見面，可是她爽約了！整個舞會裡只有我一個人沒有伴。
反映式回答：你覺得尷尬又難過，因為你的舞伴沒來，是不是？
詮釋式回答：你是怕別人笑你連舞伴都找不到吧？（雖然這可能是實情，但卻不是彥理所說的，他聽了這樣的回答，可能覺得爸爸是在分析他，而不是了解他。）
《阿德勒的青少年教養課：引導孩子創造自信負責的未來》
